现在很多人都有体虚的问题，而男性的体虚会导致全身没有力气，做任何事情都提不起精神，那么男性的体虚怎么调理好呢？
1.锻炼身体。首先，男性的体质虚弱是可以通过适当的运动来改善的。在运动中，需要根据自己的身体状况选择合适的强度运动项目，可以选择健身、游泳、跳绳等。一定要长期坚持锻炼。如果你只是偶尔锻炼一下，那是没有用的。每周可以锻炼2~3次，每次锻炼1小时以上最好。
2.饮食。男性不足也可以从饮食上调整。体虚一般分为气血两虚或脾虚肾虚。要根据不同的原因进行不同的调整。如果是脾虚肾虚，可以吃一些能补脾肾的食物。气血两虚者，可食用补气血食物，如牛羊肉、瘦肉、桑葚、红枣等。
3.毒品。如果男性身体的亏虚比较严重，这种情况下，还是要去正规医院的中医科检查。通过中医辨证后，可以在医生的指导下服用一段时间的汤剂，可以慢慢恢复。因为身体虚弱对健康是有影响的，所以一定要尽早调理，这样才能逐渐恢复。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。