因为每个人的体质都不一样，所以有些女性月经后痛经会比较严重，所以想通过一些方法来缓解经期疼痛，那么如何缓解经期疼痛呢？
1.保暖。预防经期痛经，首先要做好腹部保暖。经期穿厚一点，尤其是天气冷的时候。痛经的时候，还可以用热水袋来压迫小腹，也可以缓解疼痛的症状。也可以搓搓手按摩腹部，顺时针按摩一会儿也能缓解疼痛症状。
2.饮食调理。女性痛经时可以喝点红糖和姜水，也能缓解痛经症状，或者多喝点热水，也能缓解疼痛。饮食也需要注意。不要吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，否则可能导致痛经加重。
3.药物治疗。有些女性经期痛经特别严重，热敷或者饮食调理的效果对这种情况不是特别好，可以吃止痛药缓解症状。痛经时止痛药只吃一片。只要不经常吃止痛药，对身体不会有太大影响，所以女性可以放心吃止痛药，但不要依赖止痛药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。