肾功能与男性功能密切相关。肾虚的男性泌尿生殖也有问题，身体上容易失眠气虚。随着年龄的增长，肾功能在下降。如果生活中有补肾的措施，相信情况会有所改善。那么，男生应该如何养肾呢？
1.充足睡眠。充足的睡眠有助于补充气血，补益肾气，所以在休养期间一定不要熬夜。要养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的保养。
2.均衡多样的饮食。男生可以通过食疗来养肾。首先，不要挑食。三餐要规律，荤素要均衡，少吃辛辣、刺激性或油腻的食物。其次，要注意吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚等。这些食物有补肾的作用。此外，还可以多吃核桃、韭菜、羊腰肉、羊肉、牡蛎等食物，也有明显的补肾作用。
3.坚持锻炼。除了睡眠和饮食，运动也是男生很传统的补肾中药。每天坚持一两个小时的体育锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、篮球、慢跑等。当然，运动的时候，要注意运动的时间和强度。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。