日常生活中，吃进去的食物和药物一般都是通过肝脏解毒，再通过肾脏排出体外。可见，肾脏对人体健康起着极其重要的作用。如果肾脏出了问题，会导致体内毒素堆积，严重的会导致尿毒症。所以要注意保护肾脏。那么如何保护肾功能呢？
想要保护肾功能，首先要改善生活方式。比如平时多做运动，可以排除体内毒素，避免肾脏受损，加速身体的新陈代谢。另外，还要注意不要用饮料代替开水。饮料中含有的咖啡因会使血压升高。
注意平时不要大量喝啤酒，可能会导致肾衰竭。饮食中多吃新鲜水果和蔬菜。不要吃咸的食物。吃太咸的食物会增加肾脏的工作负担，久而久之会降低肾功能。此外，吃咸的食物容易导致血压升高，阻碍正常的血液循环，从而进一步损害肾脏。
还有一点很重要，就是千万不要有憋尿的习惯。如果尿液长时间停留在膀胱内，会对膀胱造成压力。压力过大，容易削弱其正常功能。而且，如果大量细菌从尿液中反流，还可能引起肾脏感染，诱发肾小球肾炎，甚至导致肾功能衰竭。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。