打算要孩子的时候，最好先做好怀孕准备，夫妻双方同时做好怀孕准备。朋友在备孕时，如果内分泌失调，需要注意调理，否则可能会对排卵产生不利影响。那么，女性在孕期如何调节内分泌呢？
怀孕期间，女性要想调节内分泌，首先要注意自己的情绪。很多女性的内分泌失调都是因为心情不好造成的。这个时候就会出现月经不调，长痘痘。所以大家要保持好心情，学会控制情绪，注意压力的释放。
内分泌的状况，和饮食也有很大的关系，所以内分泌调理，一定要注意日常饮食。每个人都应该多吃健康的食物，比如水果和蔬菜。平时尽量少吃油炸食品，对于辛辣的食物，要减少食用量。
在调节内分泌的同时，还必须注意体育锻炼。这样可以改善体质，身体整体状况好，可以改善内分泌失调。平时大家可以经常跑步，打球，对身体很有好处。既能增强抵抗力，又能让身体变得更好。但是要注意的是，运动的时候要保护好自己，不要让自己太累。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。