运动有益健康，可以提高身体素质，增强免疫力。怀孕前，几乎所有女性都会怀孕，这样可以让宝宝更健康。怀孕期间要补充叶酸，远离烟酒。那么，孕期还能运动吗？
孕期允许运动，对身体有好处。这时候可以选择快走、慢跑、游泳等运动。但最好不要做太多运动，以免过度疲劳。无论男女，在怀孕期间做适当的运动，对健康都是有益的。
女性运动时，体内各种性激素的分泌会增加，可以改善卵巢、子宫等性器官的功能，也可以增强卵子的活力，从而产生更多的优质卵子，对优生优育很有帮助。
孕妇适当运动，不仅可以增加血氧含量，还可以增加心肺功能。这样可以为怀孕后的胎儿提供更多的氧气。备孕期间，运动后也需要规律饮食和作息，注意日常饮食。我们应该多吃有营养的食物，避免吃垃圾食品。做好各种备孕措施，一定能以最好的状态迎接宝宝的到来。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。