很多夫妻在备孕的时候，往往会认为备孕只是女性要做的事情，但其实备孕是需要夫妻双方共同努力的事情。为了得到一个健康的宝宝，男性在怀孕前需要精心做很多准备。那么，男性在怀孕前需要做些什么呢？
1.戒烟戒酒。长期吸烟、饮酒会对男性身体造成严重损害，特别是影响睾丸健康，降低精子活力，引起精子功能障碍，如无精子症、弱精子症、精子畸形等。而且容易导致男性不育。因此，建议怀孕男性提前半年开始戒烟戒酒，逐渐调养好自己，减少吸烟饮酒对身体和精子的影响。
2.保持均衡饮食。营养摄入均衡的男性精子质量较好，营养摄入差的男性精子质量较差。这是因为充足的营养可以保证男性的健康和激素的正常调节，维持男性睾丸的正常功能，提高精子的质量。
3.保持良好的生活习惯。男性要每天锻炼，增强体质，促进新陈代谢和激素调节，促进睾丸血液循环，提高精子产量和质量。每天早睡早起，避免熬夜，充足的睡眠让身体更健康，保持精子质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。