子宫内膜薄应该吃什么？
子宫内膜薄的常见原因有内分泌失调、雌激素缺乏、排卵障碍和生长激素缺乏，以及子宫内膜损伤和粘连。饮食对于疾病的治疗有着重要的意义。如果子宫内膜薄，可以多吃大豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，可以补充雌激素。含雌激素较多的食物一般都是豆制品。所以，如果子宫内膜薄，多吃大豆和豆制品。此外，还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类，也有一定的好处。平时也要注意避孕，防止人工流产引起的子宫内膜变薄。如果子宫内膜较薄，要积极治疗。平时也可以多吃一些含有天然雌激素的食物来补充雌激素。
吃以下食物有利于子宫内膜修复：
1.应食用类胡萝卜素等营养物质，促进子宫内膜修复。类胡萝卜素是维生素a的前体。含有胡萝卜素的蔬菜和水果包括胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿和深绿色蔬菜。
2.摄入足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受伤器官的早期修复。另外要注意荤素搭配，可以提高维生素a的吸收利用，蛋白质是预防感染所必须的第二类营养。蛋白质含量高的食物有：大豆、各种肉类、鸡蛋、牛奶等。
3.此外，多吃鱼、肉、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜蔬菜，使身体恢复得更快，促进子宫内膜的修复，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、黄花菜、坚果、奶制品等都是保持平和心情的食物。
子宫内膜薄的饮食治疗方案
薄子宫内膜的饮食疗法1。黑豆：
方法一：每天早晚两次吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克)。反正糯米是黑豆的两倍。
方法二：将部分黑豆用清水浸泡12小时左右，再用清水煮至熟透，少放盐。从月经后第一天开始，每天吃47片，连续吃6天。
薄子宫内膜的食疗2。阿胶、木耳；中国林蛙；继续喝豆浆；炖乌骨鸡；蜂蜜核桃黑芝麻；多吃瓜子有助于增厚子宫内膜。
子宫内膜薄除了食疗，很多患者还结合药物补气养血，促进雌孕激素分泌，调节内分泌平衡，温经散寒通络。有利于输卵管通畅，增强性欲，为胎儿营造温暖的子宫；修复受损子宫，增强免疫力，使子宫内膜变薄，中医治疗方法安全可靠，从而促进身心创伤早日愈合。
应避免子宫内膜薄的饮食。
子宫内膜薄的女性，应以豆类、谷类、薯类为主，这些都比较丰满油腻，容易淤血，还是少吃为好。干果什么时候都可以吃。比较适合用核桃活血温阳，大枣桂圆补气养血。畜、蛋、奶、鲜鱼一般都可食用，气血两虚者补气养血效果更佳。
蜗牛、蛤蜊、螃蟹、甲鱼都是寒性食物，少吃。太厚的肉不宜吃。子宫内膜瘦食疗蔬菜中，油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭菜、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都是凉性的，月经前后最好少吃，不要生吃。水果多为生食，子宫内膜薄的患者也应在月经前后忌食。
子宫内膜薄的中药偏方
1.气滞血瘀
主要症状：经前或月经期，腹痛，拒按，经行受阻有肿块，血块排出后疼痛减轻，或不孕，经前乳房胀痛，胁腹疼痛，精神抑郁或烦躁，舌紫或有瘀点，脉弦或弦滑。
治疗：疏肝理气，活血化瘀。
处方：短语逐瘀汤。当归20克、赤芍15克、川芎10克、桃仁15克、红花15克、枳壳15克、元胡15克、牡丹皮10克、乌药15克、香附15克、炙甘草10克。如果气滞为主，15g川楝子加在腹胀多于疼痛的患者身上；主要是因为血瘀，痛多于胀。蒲黄15克，20g加入了五灵脂。剧痛加全蝎3枚，三棱15g，莪术15g；患者加入血竭15克、穿山甲15克、皂角刺20克、三棱15克、莪术15克。月经量增加蒲黄15g，茜草159，三七面10g(口服)。
2.寒凝血瘀
主要症状：经前或月经期，小腹冷痛，热痛减轻，月经量少，斑暗，斑下痛减轻，畏寒畏寒，面色苍白，剧痛，恶心，或不孕，舌质暗，苔白，脉弦紧。
治疗：温经散寒，活血化瘀。
处方：少腹逐瘀汤。茴香15克、干姜15克、延胡索15克、五灵脂15克、没药15克、川芎10克、当归20克、蒲黄15克、肉桂15克、赤芍15克。若腹痛剧烈，四肢冷汗者加川椒15克、制川乌10克、制草乌10克；人参15克，熟附子15克，20g阳虚内寒者加淫羊藿。湿重、胸闷腹胀、舌苔白腻者，加白术15克、陈皮10克、紫茎泽兰15克、茯苓20克。
3.气虚血瘀
主要症状：经期或经期后腹痛，按压时感温热，肛门扩张，大便不实，精神萎靡，面色无华，月经量多或少，色暗而稀，有肿块，舌质胖，舌质淡或有瘀点，苔薄白，脉弱。
治疗：补气升阳，活血化瘀。
处方：补阳还五汤。黄芪30克，当归20克，赤芍15克，地龙20克，川芎10克，桃仁15克，红花15克。汗寒15g，白芍15g；对于严重的腹痛，加入15克艾叶、15克茴香、15克乳香和15克没药。恶心加吴茱萸15g，干姜10g，姜半夏10g；便溏加肉豆蔻15g，葫芦巴15g，补骨脂20g。
4.热郁血瘀
主证；经前或经期发热，腹痛拒按，甚至经期高热，直至月经温度逐渐恢复正常，月经颜色暗红、稠厚、呈块状，周期提前或经期延长，量多，口苦咽干，烦躁不安，大便干燥，性交疼痛，舌红，或有瘀点、瘀斑、苔黄、脉数。
治疗：清热滋补，活血化瘀。
处方：血府逐瘀汤加减。桃仁15g、红花15g、当归20g、生地30g、赤芍20g、川芎10g、柴胡10g、枳壳10g、牛膝10g、甘草10g、桔梗10g、丹参20g、牡丹皮15g。经期发热者加黄芩15克、青蒿15克；大便干结增加黄15g，枳实10g；腹痛患者加鱼腥草20克、土鳖虫15克、五灵脂15克。咽痛易怒者加栀子15g，黄芩15g。
5.肾虚血瘀
主要症状：经中或经后腹痛，腰酸，经中有血块或多或少，不孕，头晕，大便不实，小便频数，舌淡或有瘀点，舌苔薄白，脉细涩。
治疗：补肾调经，活血化瘀。
处方：归肾丸，桃红四物汤。熟地黄20克、山药20克、山茱萸15克、茯苓20克、当归20克、枸杞20克、杜仲15克、菟丝子25克
3.调经木易片：具有清热化瘀的功效。主治痛经，适用于瘀热型痛经。每次20-30粒或5-8粒，每日2-3次，口服。
子宫内膜变薄的原因
在某种雌激素的影响下，当超声检查时子宫内膜达不到8mm的厚度，则判断为子宫内膜薄。子宫内膜薄的原因分为全身因素和局部因素。全身因素包括内分泌失调，如雌激素水平低、孕酮缺乏、排卵障碍和生长激素缺乏等。局部因素主要是内膜损伤、粘连和缺失。
原因之一：内分泌失调严重。
子宫内膜是指构成哺乳动物子宫内壁的一层，它与雌激素和孕激素发生反应，因此可以随着性周期发生显著变化。妇科医生指出，雌激素可引起子宫肥大，孕激素可促进妊娠早期子宫内膜的特殊变化，或改变子宫内膜的性质，使其具有产生蜕膜的能力。因此，严重的内分泌失调会导致体内激素失衡，使子宫内膜的周期性变化紊乱，导致子宫内膜变薄。单纯内分泌因素引起的子宫内膜薄，临床上可以通过激素进行调节。适量的雌孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。
两个原因：人工流产
流产是子宫内膜变薄的最重要因素。专家指出，反复药物流产或过度流产都可能导致子宫内膜变薄，甚至有的患者流产后没有月经，这说明流产严重伤害子宫内膜，造成子宫内膜变薄。
妇科专家指出，人工流产引起的子宫内膜变薄一般需要很长时间才能恢复，有些患者甚至无法恢复。因此，专家特别提醒患者，流产后一旦月经未能如期而至，一定要去找医生检查。
原因三：子宫发育不良。
子宫发育不良也是子宫内膜薄的一个原因，但长期以来被别人忽视。临床上，有些患者的子宫造影不再是倒梨形，甚至是细长的条状。这种先天畸形导致的子宫内膜薄，临床上一般很难治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。