很多已婚女性都想尽快生个宝宝，以增加夫妻感情。这个时候，他们会选择做一些瑜伽运动，增强身体的抵抗力。运动时过度劳累或姿势不当，容易造成骨盆前倾，还可能引起身体疼痛。骨盆前倾可以锻炼腿部吗？
骨盆前倾通常可以用于腿部训练。做腿部训练时，应避免深蹲动作。下蹲运动可能会导致骨盆前倾加剧。弓步和弓步能有效改善骨盆前倾。每次锻炼可以持续10分钟左右。
骨盆骨前倾一般可用于腿部训练。运动时不要大幅度拉伸，以免肌肉拉伤。做腿部训练时，要在专业老师的指导下进行。专业的腿部训练可以促进骨盆骨骼前倾的恢复，同时也可以提升身体的气质。
骨盆前倾患者每天应避免剧烈运动，适量运动，身体不要过度劳累，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不要久坐或久站，同时要养成良好的饮食习惯，控制体重，每天保持8小时左右的睡眠，调整情绪，保持良好的心情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。