女性最头疼的时候就是月经，经期痛经，有些人失血过多会头晕。而且，在月经期间，女性有很多禁忌。他们不能洗头，不能吃冷食，不能干重活，不能同床共枕等等。那么经期吃甜食怎么样？让我们和边肖一起来看看吧。
其实经期可以吃点甜食，因为甜食中的糖分会在一定程度上影响子宫的收缩，进而缓解腹痛症状。同时，女生非常喜欢甜食，吃甜食可以让她们感到快乐，忘记痛苦。但是不要吃太多的甜食，它会使你发胖。
女生在经期要做的就是保持个人的清洁卫生，清洗内衣内裤，并且在经期吃一些水果蔬菜，补充维生素和纤维素，参加一些低强度的体育活动，提高免疫力，而打算在经期减肥的女生，正是减肥的最佳时机。
女性痛经时，要注意多喝热水，少喝冷饮，这样可以改善月经，促进月经恢复正常，缓解经期疼痛。女性痛经除了不吃冷食，不喝冷饮，还要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，不要熬夜，以免月经不调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。