健康很重要。对于女性来说，卵巢的健康更为重要。保持卵巢健康可以使女性的内分泌更加稳定和规律，也可以使女性的精神状态更好。如果卵巢衰退，可能会造成女性各方面的问题。那么，如何保养自己的卵巢呢？
保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。然后多吃对卵巢有好处的食物和水果。可以多吃抗氧化的食物，新鲜的话可以提高抵抗力。同时水果中含有较多的维生素，可以提高身体的新陈代谢，很好的保养卵巢。
生活上，生活习惯要更合理，日常作息要规律，要有足够的休息时间。休息不够，身体就会疲劳，抵抗力下降，卵巢也容易衰退。再一个就是心情。每天，心情都要好。情绪会影响身体的内分泌平衡。如果心情不好，卵巢的功能就会降低。
保证饮食和作息时间，最好每天锻炼一段时间。运动可以提高身体的抵抗力，促进新陈代谢，控制体重的发展，给身体一个更好的状态。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。