女性上环必然会对身体产生一些影响，上环后可能会出现阴道出血的症状。因此，女性需要吃一些食物来帮助身体恢复，减少受伤。女性了解一些帮助恢复的食物是很有必要的。那么，去上环后应该吃什么食物呢？
女人上了环之后吃点气血食物是有好处的。上环后，女性阴道会出现不规则出血，而气血食物不仅能补充体内的血液，还能让女性受损的子宫恢复得更好。常见的鸡、鸭、鱼、动物肝脏都含有较多的铁，是预防贫血、补血的好食材。
蔬菜方面，豆制品、芹菜、苋菜、西红柿都含有较多的铁，也能帮助身体恢复。水果最好多吃红枣、樱桃、葡萄等。红枣有一定的补气血作用，而银桃葡萄有花青素，能有效抗氧化，含有较多的维生素C，有助于食用后身体的恢复。
但需要注意的是，这些饮食虽然对人体有帮助，但吃多了容易造成肠胃和身体负担，只吃一种食物也会导致营养不全。因此，环后饮食要合理搭配，每餐摄入一定量的蛋白质维生素和矿物质，并注意环后休息，防止疲劳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。