很多女性在经期会做一些基本的保健，比如在经期第一天会通过饮食排毒，因为经期排毒比平时更有效，所以很多女性很乐意这样做。那么，我们来看看月经第一天吃什么有助于排毒。
在第一次月经的第一天，女性应多吃新鲜蔬菜、水果和蔬菜，如猴桃、香蕉苹果、苹果、西红柿等。它们含有许多维生素和某些元素，有利于改善基础代谢。要多喝水，开水一起喝，有助于消灭致病菌。经期一定要注意清洁，每天用温开水清洗私处，勤换内裤，防止致病菌感染。因为那个时候子宫口是开着的，泌尿系统免疫力不高。
女性在月经来潮的第一天，应多吃当季的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、香蕉、苹果、圣女果等。它们富含多种维生素和矿物质元素，有助于提高新陈代谢。同时要多喝水，多喝热汤热水，有助于排除体内的病菌。同时，经期一定要注意个人卫生，避免致病菌的感染，因为此时宫颈开放，生殖系统免疫力相对较低。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。