月经对于女性来说是一个非常特殊的生理期。因为体质不同，不同的女性在经期会有不同的反应。有些女性在经期会很无精打采，需要提神。那么，让我们来看看如何在月经期间提神吧。
首先，简单的穴位按摩
1.风府穴、风池穴：要控制手指的力度，有醒脑开窍的作用。
2、足三里、三阴交穴：同样手法可根据自身承受能力略加重，有健脾祛湿的作用。
二、把握睡眠规律
经期要早睡，避免晚睡、熬夜等现象，睡眠不足，容易感到疲劳。所以晚上10点左右睡觉最好。
第三，吃清淡易消化的食物。
女性经期可以多吃清淡易消化的食物，远离辛辣、生冷、油腻、不易消化的食物和冷冻饮品。
推荐食谱：山药粥
早晚吃可以健脾胃。
第四，加强体育锻炼
慢运动可以通畅气血，补充人体阳气，对缓解经期睡眠有很大帮助，但要避免快跑、跳绳等剧烈运动。
女人要想过得更好，就要懂得照顾自己，爱护自己的身体。美好的生活是自己创造的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。