很多女性朋友都会有一些不好的症状，比如痛经，来月经的时候可能会觉得腰痛。女性在经期一定要注意护理，不能吃刺激性食物，也要避免感冒。那么，如何缓解经期腰痛呢？
如果女性在经期感到腰痛，可以按摩，有助于改善腰痛症状。而且要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重腰痛症状。每个人都需要安排好自己的工作和生活，保证充足的睡眠。
经期腰痛的女性，可以在腰部热敷，可以增加血液循环，驱寒，缓解腰痛。经期只能做一些舒缓的运动，比如散步，散步的时候不要走太远。
如果经期腰痛很严重，可以口服一些避孕药。因为避孕药中含有的成分可以降低体内前列腺素的水平，从而缓解腰痛。女性在经期出现严重的腰痛时，也需要警惕妇科疾病，比如盆腔炎。可以等到月经过后，去医院做个检查，确认是否有盆腔炎。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。