每个月，女性都会有月经。月经期间，需要注意的问题很多，比如保暖。如果着凉，容易导致痛经，还可能导致女性宫寒。而且，经期女性要调整饮食。下面我们就来看看经期多吃点什么对她们的身体有好处。
女性在月经期间会大量失血。为了避免体内缺铁，每个人都需要补充铁，比如经常喝一些红糖水，不仅对身体有补血的作用，还能加快体内脏血的排出。此外，红糖还可以暖宫，从而改善痛经症状。
相信大家都吃过葛根粉，葛根粉中含有大量的雌激素，尤其是女性来月经的时候，多吃葛根可以补充流失的雌激素。而且女性朋友如果长期食用葛根粉，可以有效改善身体状况，延缓衰老。
苹果大家都很熟悉，是最常见的水果之一。但是苹果的营养价值相当高，也有一定的保健作用。女性在月经期，多吃苹果对身体有好处。而且经常吃苹果，还可以降低体内胆固醇，促进肠道蠕动，从而避免便秘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。