女性肾虚吃什么食物？
近年来，肾虚这个大敌开始扩大范围攻击女性朋友，很多女性苦不堪言。为了让姐妹们摆脱肾虚，重新迎接更好的生活，边肖来分享一下，肾虚的女性吃什么食物最好？
1.鸡蛋。鸡蛋营养丰富。要摆脱肾虚的困扰，女性不妨多吃鸡蛋。
2.桂圆干。桂圆用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。
3.黑米。肾虚的女性要尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用能增进食欲、益中、涩精、健脾温肝、舒筋活血。
4.黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食品之一。
5.黑豆。黑豆味甘，性平，形似肾。从以形补形的角度来说，黑豆绝对是补肾专家。
6.黑芝麻。肾虚的女性平时要多吃黑芝麻。发现女性肾虚吃什么食物，黑芝麻的补肾作用不可小觑。具有滋补肝肾、润五脏的作用。经常使用，可改善肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发花白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症状。
7.当归。当归可用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。
8.何首乌。何首乌。能补益肝肾，益精血，用于更年期阴虚火旺、头晕乏力、失眠急躁。也可用于慢性肾衰竭。
女性肾虚可以吃什么？
女性肾虚可以吃什么？据说粥可以养胃。其实粥也可以补肾。女人都想尽快摆脱病痛，变得好看。来看看边肖推荐的几款补肾粥吧！
1.阿胶糯米粥。能滋阴补血，养肺润肺，益肾乌发，养颜抗衰。
2.当归红枣粥。能补肾补血，调经活血，适用于肾虚引起的面色萎黄，畏寒等症。
3.桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾，滋肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦。
4、银耳米莲粥。能滋阴补肾。为了避免阳气外泄，肝木会对脾土造成太大的伤害。
5.虾仁粥。能滋肾强肾，补钙壮骨。
6.核桃粥。能益气润燥化痰，润肺润肠。
7、枸杞大枣玉米渣粥。能养血安神，养肝补肾降血糖。
8、羊肉萝卜小米粥。能补虚症，健脾胃，养阴肾气，补虚清热。
9.天门冬粥。早晚各服一次，可治疗肾阴虚、阴虚内热、津液不足、口干等症状。具有滋阴润肺、生津止咳的功效。
10、益智糯米粥。适用于治疗肾虚引起的腰痛、腹冷痛。
11.锁阳羊肉粥。本品能温阳补肾，适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒等症。
12.长寿粥。能有效治疗腰酸尿频症状，并能益肾益气。
当然，以上养生粥如果能在秋季食用，效果会更好。
女人肾虚吃什么水果？
女性也会肾虚。只是吃药，对于肾虚患者来说，其实是不愉快的。除了上面说的食疗，据研究，有些水果还有补肾的作用。来看看肾虚的女性吃什么水果比较好？
1.
3.桑树。桑葚被称为“民间圣果”。认为中药桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血养阴、生津润燥、滋补肝肾的作用。此外，经常服用桑葚还可以养颜美容，延缓衰老。
4.黑枣。说到枣，你可能会突然想到红枣。据考证，红枣讲究补血，但黑枣讲究补肾。据中医记载，黑枣味甘涩，性寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，能补脾胃，补肾阴血。
女性肾虚不应该吃什么？
女性肾虚应该吃什么？都说肾虚的女性应该多吃多调养，但是为了避免情况变得更糟，还是要适当避免不该吃的食物。那么，女性肾虚应该吃什么食物呢？
专家认为，女性肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。这两种情况的不同，也决定了不该吃的食物不同。
一般以乏力、恶寒、四肢畏寒、性欲减退为肾阳虚的明显特征。如果属于肾阳虚，女性朋友要注意避免食用芦荟、糯米、豆腐、鸭肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、菠菜、香蕉、蜂蜜等。
肾阴虚也是一个很重要的问题。女性肾阴虚的表面症状是黑眼圈，怕冷，月经不调。如果调理不当，肾阴虚也可能导致不孕。在这种情况下，你应该避免吃生萝卜、洋葱、甜瓜、丁香、胡椒、白酒和香烟。
当然，不宜食用的食物也不尽相同，但我们可以发现，上述食物大多都有一个共同点，那就是性寒。女性肾虚是个大问题。如果大量吃生冷食物，只会加重肾虚的病情。另外，女性肾虚不能吃辛辣食物，刺激性太大的食物也会伤肾伤肝。丰富的食物会增加肾脏的排毒负担，所以也要合理拒绝。
注意避免以上食物，这是调理身体战胜肾虚的一大步！
肾虚女性的饮食注意事项
肾病是一种顽疾，在治疗的同时一定要多注意饮食。除了什么不能吃，什么适合吃，肾虚的女性还需要把握饮食的“度”。下面就来了解一下肾虚女性的饮食注意事项。
1.过多的苦寒食物容易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等。吃多了会伤肾，所以不要吃太多。
2.不要吃太多肉。如果尿中发现尿蛋白，你还是吃肉太多，长此以往会损害肾功能。
3.不要吃太多盐。盐是增加肾脏负担的重要元凶。饮食中95%的盐由肾脏代谢。如果你摄入过多的盐，肾脏的负担就会增加。此外，盐中的钠会使人体难以排出水分，进一步加重肾脏负担，从而导致肾功能下降。
4.避免辛辣成分：洋葱、胡椒、茴香、胡椒、薄荷等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。