雌激素水平低的症状
雌激素是由卵巢和胎盘产生的女性激素。肾上腺皮质也会产生少量的雌激素。女性进入青春期，卵巢开始分泌雌激素，促进阴道、子宫、输卵管、卵巢的发育，同时子宫内膜增生产生月经。雌激素还能促进皮下脂肪富集，丰满身材；乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，产生性欲；促进体内钠水潴留，骨骼中钙沉积等。雌激素对女性非常重要。现代社会，女性生活压力大，很多年轻女性朋友都有雌激素缺乏的症状。那么，雌激素低的症状有哪些呢？
1.潮热。在没有任何诱因的情况下，热感从胸部迅速扩散到面部和上肢，有时伴有心慌和出汗。有些患者以夜间潮热为主，经常半夜惊醒，全身出汗，潮热盗汗，都是由于雌激素缺乏，导致血管收缩和舒张的无政府状态。
2、腰酸背痛。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐起时减轻，直立或久立或久坐时加重，白天轻度疼痛，夜间和早晨醒来时加重，弯腰、活动肌肉、咳嗽、排便用力时加重。
2.皮肤暗沉。你可以想象一下月经前几天和月经期间皮肤的状况：干燥、暗沉、缺乏光泽、细小皱纹变得更加明显。这个时期，体内的雌激素是最少的。
4.精神和神经症状的异常表现。如焦虑、抑郁、易怒、易哭、疲劳、有蚂蚁在皮肤上行走的感觉等。总感觉有成群的蚂蚁在皮肤和头发上爬来爬去，很不舒服，但皮肤科检查后没发现什么异常。
5.骨质疏松。在更年期，女性血液中的雌激素水平大大降低，最容易出现“骨质疏松症”。骨头会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高变矮，驼背；腰酸背痛的症状。
6.心悸。更年期女性说，这种感觉就像做贼心虚，很难受。当外界突然有噪音的时候，有时候噪音不大，但是感觉心慌，心一直在跳。需要很长时间才能逐渐平静下来。反复做心电图检查，24小时心电图，甚至平板运动试验，结果往往是正常的，最多是发作时出现窦性心动过速。
7.性骚扰。性欲低下，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛或情绪不稳定，性格变化大，容易发脾气，总是处于烦躁状态。
雌激素水平低的原因
雌激素对女性非常重要。一旦雌激素低了，就会导致内分泌紊乱，各种莫名其妙的疾病，加速人的衰老！所以，千万不能让雌激素下去。只有了解了雌激素低的原因，才能在日常生活中更加重视。现在，我们来仔细统计一下雌激素低的原因。
1.女性雌激素低的原因一方面是由于下丘脑、垂体和卵巢轴的异常。
2.由于一些全身性疾病，当糖尿病、卵巢疾病、内分泌失调、月经不调等。发生，这些都会造成雌激素低下。
3.有很多年轻女性雌激素低是因为饮食不规律，比如减肥等等。雌激素分泌低会导致月经不调，子宫变小，骨质疏松严重，绝经，甚至出现更年期症状，所以要重视。
4.很多女性朋友进入更年期后，身体各个器官的功能都会明显衰退和下降。此时女性朋友的雌激素含量也会降低，导致雌激素偏低。
雌激素危害低
年轻漂亮是女人永恒的追求，而女人雌激素不足与女人的长相息息相关。不仅如此，女性雌激素不足还会影响女性健康，引起内分泌失调和皮肤老化、早衰。现在，我们来看看具体的危害。
1.子宫萎缩。子宫随着雌激素水平的升高保持饱满，形状像梨子。一旦雌激素水平低，子宫可能会缩小到小指大小，引起月经紊乱，最后甚至停经，从而终止生殖功能。
2、外阴萎缩。随着青春期的发育，在雌激素的作用下，外阴会明显丰满，分泌物也会明显增多。一旦雌激素低，就会引起外阴萎缩，分泌减少。在运动时的摩擦下，很容易受伤，引起感染，会更容易引发各种妇科疾病。
3.盆腔器官脱垂。女性内生殖器官在雌激素的作用下，保持稳定平衡的状态，腹部不会有位移。一旦雌激素变低，这种稳定的系统就会被打破，导致女性盆腔附近的器官集体沦陷，轻者导致体型难看，甚至出现子宫脱垂、阴道脱垂、脱肛、尿失禁等。
4.乳房萎缩。女性的乳房和子宫一样，受雌激素的影响很大。一旦雌激素变低，乳房就不再丰满，甚至下垂，影响体型美观。
5.皮肤恶化。相比男性，女性的皮肤特别光滑细腻，主要是因为雌激素的影响。一旦雌激素低了，女性的皮肤就开始变差，皮肤会逐渐变得没有弹性，暗沉，干燥，起皱，各种色素沉着等。因为皮肤是人体最大的防护墙，皮肤恶化可能会引发很多疾病，这也是人老了容易生病的一大因素。
6.冠心病的发病率增加。女性卵巢产生的雌激素对冠心病有积极的预防作用。如果雌激素降低，会直接导致冠心病的高发。
7.骨质疏松。女性雌激素能促进骨骼对钙的吸收。雌激素高，钙就高；雌激素低，钙就低，所以雌激素低的女性更容易患骨质疏松症。
8.老年痴呆症。科学研究证明，女性雌激素可以预防老年痴呆症。一旦雌激素大量减少，就会导致老年痴呆症的高发，这也证明了雌激素对保护大脑神经元有积极的作用。
低雌激素饮食疗法
正确的饮食有助于平衡体内的雌激素。以下是专家的一些建议，帮助你补充体内的雌激素。市面上有很多补充雌激素效果的药物，但是很多都没有说的那么好，能达到效果的都很贵。其实我们可以通过食疗自然补充雌激素，所以不会担心会不会有副作用。接下来，我们来看看具体的饮食。
1.大豆。大豆有助于改善体内激素的分泌，有研究数据显示，大豆和豆制品有助于平衡体内雌激素。当体内性激素过高或过低时，此时直接摄入大豆或豆制品有助于预防一些与雌激素有关的癌症，而大家没想到的是，大豆具有双向平衡的作用，很多食物中根本没有这种食物。
2.维生素D维生素D与雌激素关系密切，直接获得的维生素D含量越高，乳腺癌死亡率越低。因为维生素D可以保护血液中的循环机体，所以可以有效预防乳腺癌的发生。其主要来源是饮食，如牛奶、鱼等。雌激素低吃什么？这些营养食物是最好的选择。长期坚持吃这些食物，不仅能起到调节作用，还有助于平衡雌激素。
3.在已发现的食物中，植物雌激素约有400种。除了大豆和豆制品，食物中还有很多植物雌激素，如小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花籽、咖啡、橙汁等。大多数水果、蔬菜和谷物中都含有微量的植物雌激素，虽然含量不高，但在日常保健中也不可忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源。
如何科学补充雌激素
第一，要补充雌激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
第二，要放松，调整心态，减少压力。
第三，要生活规律，不要熬夜，睡眠好，多做户外活动。
第四，多吃含有植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱等。这些食物含有大量的植物雌激素。
5.吃大豆异黄酮(三个月左右)。大豆异黄酮的出现，解决了女性雌激素低的问题。因为大豆异黄酮是从植物中提取的，与雌激素结构相似，具有合成雌激素的相同功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，与体内产生的雌激素结构相似。雌激素不足的时候？可以起到雌激素样的作用，而在雌激素过多的情况下起到抗激素的作用。植物激素比动物合成激素安全得多，如蜂王浆、蜂胶、人参、当归、羊胎素等。也可能造成雌激素过多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。