一天中学习的最佳四个黄金时段！提醒孩子，不要辜负大好时光！
生理学家发现，大脑在一天的四个时段中最清醒，这也是学习的高效时段。如果安排得当，有助于更好地掌握和巩固知识。
提醒孩子，不要总是抱怨学习效率低，抓住这些黄金学习期，短时间内就能事半功倍！
什么时候学习效率最高？当然是大脑最清醒的时候！
所以，孩子一定要科学用脑，充分利用每天学习的最佳时间，要对！然后是休息时间，劳逸结合，保证学习效率。这才是真正的减负！
那么，大脑什么时候最清醒呢？
生理学家发现，大脑在一天的四个时段中最清醒，这也是学习的高效时段。如果安排得当，有助于更好地掌握和巩固知识。
第一个最佳学习时间：早上起床后。
经过一夜的休息，大脑摆脱了前一天的疲劳，处于新的活跃状态，非常清醒。
这时候无论单词识别还是记忆，印象都会非常清晰。让孩子学习一些难记但此时必须记住的知识比较合适，比如英语单词、数学公式、汉语单词和短语等。
即使有时候记不住，大声朗读几遍也会有助于记忆。所以，清晨是学习和记忆的最佳时间。
第二好的学习时间：早上8点到10点。
此时人精力充沛，大脑容易兴奋，思维能力处于最佳状态。这是一个攻克难题的好时机，我们应该充分利用。
这个时间段是用脑的最佳时机。由于孩子们刚到校开始上课，精力充沛，头脑灵活，所以特别适合思考一些学习问题，开阔思路。
所以家长可以告诉孩子，前两节课一定要注意听，不要错过老师讲解的重点，多思考老师的问题。
同时，鼓励孩子思考一些昨晚或之前没有思考过的问题，也许会得到正确答案。
如果还是想不出答案，可以课后出去走走，注意劳逸结合。如果实在想不通，可以问问同学或者老师。培养提问的好习惯会让你受益终生！
第三最佳学习时间：晚上6点到8点。
这也是用脑的最佳时机。很多人利用这段时间复习，加深印象，总结整理，也是整理笔记的黄金时机。
在此期间，大脑开始恢复活动，反应迅速。直到睡前，属于一天中记忆第二好的时期。第一次月经是在早上起床后。
家长可以指导孩子在这个时间段内完成所有的作业，用清晰活跃的大脑高效地完成学习任务，让休息时间用于放松和玩耍。
掌握这两个至关重要的小时，远比花更多的时间去完成你的学习有效！
一个月后，孩子的学习能力会加强，同时会养成晚上不乱跑，安静的坐在自己房间看书的习惯。
第四最佳学习时间：临睡前一小时。
利用这段时间加深印象，尤其是复习一些难记的东西，这样就不容易忘记了。
所以家长可以让孩子利用这一个小时来复习白天模糊的知识，加深印象，巩固知识点。
或者让孩子养成睡前一小时看课外书的习惯，有时间也可以整理一下自己的阅读经验。
不仅如此，睡前看书还能帮助孩子静下心来，促进睡眠质量，让孩子第二天学习更有精神和动力！
当然，这是人类普遍的学习时间规律。对于不同的孩子，有自己独特的学习时间规律和习惯。
为了提高学习效率，我们要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。
掌握这个提高学习效率的小窍门，孩子在学习中就不会那么累，那么无助。