众所周知，负面情绪对人的影响非常不好。会让人陷入无尽的沮丧和悲伤，长此以往会导致心理疾病。比如抑郁症是一种被负面情绪包围的疾病，也会让人的身体素质变差。我们已经知道负面情绪不好，那么什么是负面情绪呢？
负面情绪是一种非常负面的体验，随着负面情绪的发生，身体也会产生很多不适，造成严重的影响。工作和生活质量也可能导致严重的身心伤害。负面情绪主要有紧张、焦虑、悲伤、愤怒、抑郁、痛苦等，在生活中非常常见。
负面情绪不仅影响我，也会在一定程度上影响身边的人。相信大家都会发现，如果办公室里有一个充满负面情绪的人，周围的人会很压抑，办公室的气氛会变得很尴尬，因为环境里有一个在叹气或者痛苦的人会让别人感到难过。
控制负面情绪对你的身心健康意义重大。虽然情绪是很难控制的东西，但是你也要用自控力去克制。比如，在你即将痛苦或者抑郁的时候，你要积极的寻找一些事情来分散自己的注意力，这样会好很多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。