当有世俗欲望的时候，当有一些危险的事情的时候，人就会有更多的恐惧。在生活中，这种人会被称为懦夫，这是侮辱性的言论。谁也不想太胆小，所以想大胆，就得消除恐惧。怎样可以消除恐惧？
如果你想消除恐惧，你必须勇敢地面对恐惧。当你遇到恐惧时，一定要注意在精神上暗示自己不要害怕。你还需要鼓励自己说你能行，这样你才能有勇气面对恐惧。当你有恐惧的时候，你可以试着深呼吸来缓解这种情况。
有时候过度恐惧是因为心里想太多了，所以想要消除恐惧，也需要患者强迫自己去面对。不要害怕面对它。如果你不面对你害怕的事情，你将永远处于恐惧之中。只要勇敢面对，就可以不再让这些事情影响你的心情。
恐惧严重的时候，还可以咨询心理医生开导你。只要遵医嘱，就能有效缓解恐惧心理。平时要多读一些关于勇敢的书，这样才能有面对恐惧的精神，面对之后也不会觉得那么可怕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。