高跟鞋是每个成年女性都穿过的一种鞋子，现代成年人的鞋柜里总会有几双不同高度的高跟鞋。穿高跟鞋的女性可以让自己的身材更加婀娜多姿，也可以让自己的每一个动作更加性感。女人要学会选择适合自己的高跟鞋，这是一项基本功。本文就来说说如何选择高跟鞋。
一、如何选择合适的高跟鞋
试试鞋，适当后仰。
高跟鞋的造型导致穿上后身体本能的前倾，但这会导致走路不稳。鞋跟越高，你就越向后倾斜。
鞋子可以支撑足弓。
每双鞋可能会分配不同的身体压力。最好的鞋子是压力要分布到整个鞋子，尤其是脚弓。如果你感觉一双鞋子的脚趾或脚后跟有压力，那么鞋子设计的不好，还是少穿为好，容易对脚造成伤害。
鞋子的内层一定要柔软。
买鞋前手指戳几下。鞋子的内层要柔软、厚实、有弹性。好的鞋子可以在穿了很多次之后保持里面的弹性。
注意鞋跟和平台的高度。
对于第一次穿高跟鞋的人来说，坡跟鞋是最好的穿法。建议一开始穿中跟坡跟鞋，然后根据需要循序渐进，比如细高跟鞋，非常性感！
鞋底的质量
鞋底要坚韧耐磨有摩擦！有些鞋在室外地面非常好穿，但在光滑的地砖室内就有点滑了。下楼的时候很担心飞X。买鞋底不好的鞋的解决办法是在手工修鞋的地方加一层鞋底！这样会舒服很多。
二、买高跟鞋的技巧
根据身材和肤色选择高跟鞋。
1.胖还是瘦？
瘦子尽量选择细跟薄防水厚底，胖壮的尽量选择粗跟厚防水厚底。原因有二，一是为了达到视觉上的协调，二是胖子穿细跟和薄防水厚底脚会因为体重的原因压力太大。
2.高还是矮？
穿鞋后，脚长要和身高协调。看起来太大的脚不精致，太小的脚不大方。不过剧本太大的话，MM穿尖尖的款式会显得大一点，圆头方头都是不错的选择。鱼嘴凉鞋都是挑脚的款式，脚趾要好看！
3.健康的黑皮肤还是白皮肤？
颜色方面，黑皮肤最避免的颜色是淡紫色、嫩粉色等颜色，穿起来会很土。黑棕自然百搭，红色也很棒，可以作为买高跟鞋的首选。
4.小短腿还是长筷子腿？
小腿短。不要买复杂的款式，尤其是脚踝有东西的。简单的款式可以让小腿变长。随意买小牛。胖脚避免买一些窄的，因为肉被挤出来不好看。
第三，选择合适款式的鞋跟。
很多人选择高跟鞋的时候，大多是看高度，看质感，看颜色。其实高跟鞋的款式也是最重要的部分。不同款式的高跟鞋适合不同的造型和不同的衣服，一定不能忽视。
坡跟鞋
香奈儿夸张的风格，像铁一样，最好搭配超短裙，可以让腿看起来更修长。但如果觉得太重，也可以选择前薄后高的款式，比传统高跟鞋舒服。此外，MarcJacobs本季在LV和自有品牌中镂空坡跟鞋的设计是一个绝佳的创意，让它看起来很轻盈。
细鞋跟
传统高跟鞋最能体现性感女人味，但对穿着者的要求也最高。腿太粗，脚不修长的女性穿起来会不好看。
粗鞋跟
粗跟几乎是最百搭的款式，不摇摇欲坠，穿着舒适。唯一的缺点就是看起来有点重，尽量选择高一点的款式。
那么，什么样的高跟鞋适合你呢？
根据相关研究，女士选择高跟鞋鞋跟的最佳高度公式为
a x=0.6(h x)，
a代表下肢，X代表脚跟高度，H代表身高。简化后，x=(3h-5a)2。
如果女性身高：165cm，下肢长：97cm。
这位女士鞋跟的最佳高度是多少？(回答5 cm)
你的高跟鞋符合最佳高度的标准吗？
第四，选择合适的鞋跟高度。
天桥上的14 cm高跟鞋虽然惊艳，但是一步一步穿起来也很惊艳。连职业模特都会绊倒，何况你我这样的普通人。所以，高度是选择高跟鞋的首要话题。
入门级：5-7厘米
对于普通女性来说，5-7 cm是最受欢迎也是最安全的美丽身高，尤其是5.5 cm的鞋跟，性感又好走，即使偶尔需要狂奔也能轻松驾驭。
类别：10厘米
10 cm的高跟鞋很有诱惑力，尤其是细跟晚礼服鞋，大多维持在这个高度。然而，并不是每个人都可以在10厘米的高跟鞋上自由活动。不过也可以选择近几年流行的粗跟，可以减少焦虑感，还挺优雅的。
专业级：14 cm
近年来，楔形鞋的流行让高跟鞋屡创新高。14cm的超级高跟鞋是香奈儿设计师KarlLargerfeld认为最适合搭配超短裙的款式，可以让全身线条更加修长，让女性拥有超级性感的魅力。如果不想太性感，也可以搭配阔腿裤，营造出挺拔的效果。
五、选购高跟鞋的注意事项
1.高跟鞋一定要试穿。
高跟鞋不能光看着像，一定要穿上脚才能买！而且，不能站在原地尝试就结束了。你得多走几圈才能看出快走和慢走的区别。要知道很多鞋子在店里没问题，买回家也会有问题。
记住！3354只要试穿的时候觉得有一点不舒服，马上放下。不要幻想多穿点衣服就能合脚。这种痛苦在你买回家后会被放大百倍，最后会让你想哭。
同时试三个尺码，两只脚都试试。
大多数人的脚大小不一样。有些女生穿高跟鞋会觉得疼，可能连基本号都没选对。
试穿时必须知道的测试技巧。
首先脚跟站直，膝盖保持伸直，假装模特。
然后，试着踮着脚穿鞋，看看你的脚后跟是否能离开鞋面至少2厘米。
如果能做到，证明鞋子的高度刚刚好，就在buy buy买吧！
如果你做不到，证明你撑不住这双鞋，放弃吧.
踮着脚走几步，看看鞋跟能不能撑得住鞋子，走路时鞋跟会不会掉。
鞋面包裹的地方是否挤脚。
2.买高跟鞋要循序渐进。
如果你还没有被高跟鞋折磨过，那就从低跟或者腰带开始吧：
从入门级的低跟鞋慢慢开始，慢慢习惯增高，特别是对于稍微偏胖的女生，前脚掌压力更明显，要慎重选择坡度在8cm以上的恨天高度(而不是鞋跟高度)。
要知道，即使是模特、女演员这种天天穿高跟鞋的生物，也容易摔跤。
新手可以先试试细高跟鞋。如果细高跟鞋感觉不稳，先穿粗一点的，习惯了再买细高跟鞋。
即使你喜欢细高跟鞋的危险性感，在选择高跟鞋的高度时，也不要挑战自己的极限。适当降低2cm会让你更舒服。
3.根据自己的特点买鞋。
没有鞋跟？
一直穿高跟鞋不跟着脚走？你可能就是传说中的“不跟”。
不是特别突出的女生，贴完就贴，情况严重的女生会有一双带绑带的鞋子帮助固定鞋脚。比如尼娜加西亚的100个时尚单品中，延展效果好的T带鞋，踝带鞋，玛丽珍鞋。绑带鞋选的好，和dita一样性感。
大脚？
总有女生抱怨我的脚太大，根本穿不上尖头鞋。你的脚真的大吗？要知道脚的大小是根据脚和身高的比例来定的，只要比例不要太大，尖头鞋就可以了。当然，肉脚的姑娘选择尖头鞋是要注意鞋口的深浅的。最好不要选择露趾缝的款式和太紧的尺码。
平衡性差，容易摔倒？
先说粗跟的。它可以将压力更均匀地分散到脚的各个部位，帮助你缓解压力，保持更好的平衡。霉，这双aso看起来好走。
一双绑带鞋是合适的。
当你看一条背带的时候，你会把注意力集中在你全身最细的脚踝上，让你的鞋子成为焦点，让你的搭配充满细节。不要低估那盘带子。也许只是一个价值几千元的小特别设计。所以对于一个双腿匀称的女生来说。不要在它的厚路上绊倒。
4.每个人和女人都需要的三个基本基金。
一双黑色细高跟鞋
百搭，基本不挑衣服。况且能穿上班也适合开派对，一秒变成熟冷艳型。
一双朴素的细高跟鞋
一双非常适合白天穿又不会喧宾夺主的鞋子，显腿长，穿浅色外套。像汤唯这样内敛的美女穿起来很有品味。
(3)一双能彰显个性的高跟鞋。
适合晚上出门。穿起来很好玩。无论穿什么都会是点睛之笔。例如，叶凡是否用绿色和黑色搭配的袜子来搭配这双花盆的底部，这是一个见仁见智的问题，但这真的很有趣。
5.走路姿势
先动脚跟，再动脚趾！像正常人一样走路，不要扭屁股。膝盖和腿不要弯曲，不然脚受不了。鞋跟越高，步幅越小，不然会摔倒~
掌握了正确的姿势之后，接下来就是多练习了！
6.注意选鞋的时间。
最好是晚上试新鞋，因为一天下来脚会更肿，然后可以通过试鞋提前感受到最坏的情况。
穿高跟鞋的小贴士：
1.不要长时间穿高跟鞋，在办公室放一双舒适的平底鞋作为替代。
2.不要连续穿同一坡度的高跟鞋超过2天。你需要休息，你的鞋子也是。这样会让你的脚更舒服，鞋子更好保养。
3.适当选择一些辅助工具，比如硅胶垫；
4.晚上穿高跟鞋用热水泡脚，按摩脚和腿。最好把腿抬高，血液循环更好。
5.建议女生尽量买真皮鞋，透气性和舒适度更好；
6.新鞋在重要场合前至少要穿一次，以适应早期的超生。
本文介绍了女性应该掌握的选择高跟鞋的方法。如果你是一位时尚女性，也是一位追求高品质生活的女性，那么你最好学会如何选择高跟鞋，这样你就可以轻松选择适合自己的舒适高跟鞋，轻松升级个人形象。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。