人体的每个部分都有自己的形状，只有在正常的形状下，人们才会感到舒适。当身体某个部位的形状异常时，生活中的很多行动都可能受到影响。扁平足就是其中之一，严重影响正常行走。平足鞋垫有用吗？
扁平足分为遗传性和获得性。遗传性扁平足没有特别有效的矫正方法，但获得性扁平足可以。后天性扁平足大多是因为脚跟不恰当，导致指弓减小甚至消失。平足鞋垫的使用可以有效缓解改善。这是一种前高后低的鞋垫，能有效缓解前脚掌压力，对缓解扁平足有一定效果。
平足的人平时一定不要穿高跟鞋。因为高跟鞋的设计会造成前脚掌受力，这样会造成足弓高度降低，时间长了会加重扁平足。平时建议穿平跟鞋，脚中央可以垫一层薄垫，有助于缓解扁平足。
为了更好的预防扁平足，工作时不能长时间站立，可以适当走动，必要时可以坐下休息。还要注意足底锻炼和一些简单的跑跳动作，有助于缓解足部肌肉和韧带的压力，对预防扁平足有很大作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。