痘痘是年轻人的通病，长在脸上，但有些人很特殊，头上也可能长痘痘。头上出现了痘痘，虽然不影响美观，但是痘痘的痛苦也不容忽视。那么头皮长痘痘是什么原因呢？我该怎么办？
一、头皮长痘的原因
痘痘是皮脂分泌过多造成的。当然也有可能是抓破头皮造成的。我们的头皮之所以会长痘痘，是因为头皮分泌的汗液留下来了，使得这部分皮肤处于不良的环境中，容易生出一些痘痘。想要有效的解决头皮痘痘，就得想办法照顾好我们头皮的卫生，学会清洁头皮的技巧。
二、如何清洁头皮避免长痘痘？
在我们搞清楚头皮长痘的原因后，就不能再一直用手挠头皮了。要注意吃清爽控油洗发水清洁头皮。这样洗几次，保持头部干爽舒适，痘痘就不会再出现了。夏天要特别注意这些。头发要勤洗，洗发水要温和，水中加醋，可以减少头部的皮脂分泌。
三、头上长痘痘要注意什么？
其实头皮长痘和脸上长痘一样，都是水油失衡的结果。如果想解决，可以多补充水分，吃水果，喝水。不要尝试吃油腻的食物。运动排除体内毒素也能有效预防头皮长痘。总之，预防痘痘的方法有很多，一个一个来，你一定能祛痘。
通过本文的介绍，我们可以知道头皮长痘痘可能是皮脂分泌过多引起的。当然，如果经常抓头，也有可能导致痘痘加重。为了避免头皮长痘，最好积极按照这篇文章的建议去清洁自己的头皮，同时，多加注意。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。