秋天，我们容易脱发。其实脱发每天都有，只是脱发多少的问题。许多人正在大量脱发。有一段时间，他们的头发稀少，身体状况也不是很好，这种情况必须治疗。有些人在脱发不严重的情况下应该采取预防措施。那么秋季如何预防和防止脱落呢？
首先，减少洗发次数
秋季尽量减少洗头的频率。在干燥的秋季，有些人往往一感觉脱发多就洗头。结果，他们洗头越频繁，掉的头发就越多。秋天要尽量减少洗头的频率。一般一周洗一两次头就够了。洗发水不要像夏天一样用脱脂去屑的类型；尽量用碱性较小的肥皂洗头；多用途护发素；也可以间歇性地用一些啤酒或者在水中加入一些盐和醋来洗头，这样可以预防和减少脱发。洗头的水不应该太热或太冷。洗头的最佳间隔时间为2 ~ 5天，洗头时需要揉搓按摩。
第二，轻柔的按摩必不可少。
洗发后，用手指按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，使头发获得更多的营养、氧气、激素等，使头发长得又壮又帅。按摩时，指甲不能碰到头皮。只能用指腹从额头有头发的部分开始，在固定的部位揉，慢慢一步步揉到额头后面的部分，再往头顶，两边，直到脖子后面。经常洗头、按摩，对预防头发凌乱、干燥引起的脱发有很好的效果。头发修饰也有点讲究。绑丝带和皮筋的时候，不要把头发绑的太紧，不利于头发生长和健美。最好是蓬松的发型，可以让头发自然生长。好的刷子或梳子会损伤长发。梳理长发时，最好使用梳齿距宽、质软韧的梳具。
秋季要积极预防脱发，要尽量避免脱发严重。一个人总是在掉头发，对自己没有好处，所以也要注意不要做一些对脱发有害的事情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。