很多年轻朋友都比较喜欢好看的发型，很多好看的发型都离不开烫发或者染发。毕竟他们需要塑造一定的发型。有些朋友很可能一年烫发或染发好几次。目的是一直有个好看的发型。其实很伤她们的头发。那么，烫发和染发哪个更伤头发？如何减少染发烫发的危害？
第一，染发很疼
烫发有时需要药水，但染发不仅需要药水软化头发，还需要染发剂。染发剂中的很多物质都是致癌的，染发前必须对头发进行退色，这比烫发对头发的伤害要大得多，尤其是染浅色的头发，比如银色，或者染和发色有很大区别的亮色，比如深红色、蓝色、紫色。
染发烫发会在一定程度上损害发质，一年内最好不要超过两次，否则会影响头发的正常生长，甚至引起毛囊炎。不过相对来说，染发对头发的伤害更大。一般烫发是烫发的一种方法，主要是改变发质结构，不会对头皮造成太大伤害，但是容易使头发干枯开叉。染发时药液直接作用于头部皮肤，会增加头皮屑，严重时甚至会造成脱发。
二、减少烫染对头发伤害的方法
1.注意热点。
理论上来说，染发对头皮的伤害更大。其实还有一个更好的建议。染发染发，可以从距离发根1 cm处开始做头发，影响不要太大。
2、烫发染发先后，仍不能破戒。
因为染过之后，头上的色素比较饱满，烫过之后，不但颜色会变浅，还会伤头发。就算先染了也要保持一个多月再烫发。烫之前也可以先评估一下自己的发质。如果湿了还能像橡皮筋一样拉伸，那就很损了。不要对你想要的卷发抱太大希望。
3.染发前不要洗头。
可以在染发前几天洗头，清洁头发，但不要在染发前的那一刻洗头，因为头皮的皮脂腺会分泌油脂，在头皮和头发表面形成一层保护膜，这样受到化学染发剂中有毒化学物质的伤害会小一些，但洗发水会破坏这种油脂。有些洗发水还有封闭毛鳞片的作用，不利于染发。所以染发烫发前不要洗头，这样既保护了头发，又增加了效果。
烫发和染发哪个更伤头发？一般来说，染发危害更大。所以建议你尽量少染发，当然烫发也要少做。关于如何减少头发烫染的危害，以上为大家介绍了三个妙招。对于想染发烫发的朋友，不妨适当了解一下。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。