夏天，很多人不喜欢。他们经常出汗。他们整体呆在空调房里，都是软软的。此外，夏天还会出现严重的脱发现象。但是也有很多人喜欢夏天，因为夏天很凉爽，他们认为可以穿短裤，很舒服。所以很多人不知道为什么夏天脱发这么严重。
热辐射过度：脱发与外界环境因素密切相关。夏天阳光强烈，紫外线直射头部。热辐射对人体头部皮肤有非常强烈的刺激，使头发受损脱落。所以，在夏天，头发要像护肤一样防晒。
夏天要避免太阳对头部的暴晒，尽量少在阳光下运动。外出时，最好戴一顶太阳帽或撑一把阳伞。
吃太多冷饮：医生发现，夏天吃太多冰棍、冰淇淋等冷饮，头发很容易脱落。所以，夏天护发的第一法则就是不要吃太多冰棍、冰淇淋之类的冷饮，而是多喝一点白开水。
炎症：夏季头皮易发生毛囊炎、脓疱或其他疖、痈，使发根不稳定，容易造成头发脱落。夏天，炎热的气候让人容易出汗。此外，灰尘多，细菌繁殖快，很难彻底清洁头发。头部一旦出现皮肤病，就会出现严重的脱发。所以夏天要注意头发的清洁，勤洗头。
洗头的时候可以用指尖摩擦头皮，可以改善头部的血液循环来保护头发，但是不能用指甲挠头皮，以免划伤头皮。清洗时要彻底清除头发上残留的洗发水，以免伤害头发。
营养减少：蛋白质是头发生长和营养所必需的重要物质。通常，肉类食物的含量较高。但是夏天因为天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物的摄入相对减少。如果人体的蛋白质供应不足，头发就容易脱落。
因此，夏季要注意蛋白质的摄入，多吃含铁、维生素A、钙等能滋养头发的食物，如牛奶、鱼、芝麻、豆制品、瘦肉、鸡蛋等。
夏季脱发的原因已经介绍过了。要缓解这种现象，就要按照上面的方法去做。无论什么时候，都要积极做好防脱发工作，以免加重其发展。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。