有些女性在生孩子前脱发并不严重，但生完孩子后，就会出现严重的脱发，而且会持续一段时间。很多准妈妈都很苦恼这个问题，看到自己头发掉成这样很心疼。那么这是正常现象吗？
产后脱发是一种暂时的生理现象。脱发后会长出新的头发。没必要担心，更别乱去医院了。滥用药物对婴儿不好。
产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头的前三分之一。随着产后内分泌水平的逐渐恢复，脱发会自行停止，6个月左右即可恢复。你要保持愉快的心情，合理营养，注意个人卫生，饮食规律，少吃油腻和刺激性食物，注意产后头发的卫生和保养。每周用中性洗发水洗头一次，自然晾干，半年不烫发。如果产后脱发严重，或者脱发6个月左右还没有停止，就需要找医生检查治疗了。
产后脱发不是个别现象。有相当一部分妈妈产后会脱发，只是严重程度不同。产后脱发主要是由于产后内分泌水平突然下降引起的。你应该多吃以下食物：
1.绿色蔬菜：碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量高，能中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其变成无毒物质并排出体外。可以吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等。也是有益的。
2.水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3.动物蛋白：鱼类、禽类、瘦猪肉等富含蛋白质，但不宜过多食用，因为它们是酸性物质，血液呈酸性，会阻碍皮肤和毛发的健美。另外，要注意保持乐观，适当锻炼身体，避免暴晒。
生完宝宝后，持续脱发是正常的，妈妈们不要太紧张。越紧张，脱发越多，只会恶化。所以生完宝宝后要多保重身体，减少脱发的发生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。