脱发是很多女性的噩梦，有的女性脱发严重。比如洗头的时候，每次都会掉很多头发。那么每次洗头都掉很多头发怎么办？本文将回答这个问题，同时阐述脱发的原因，脱发应该少吃什么，脱发应该采取什么措施。
一、脱发的常见原因
1.季节关系
在季节交替的时候脱发特别严重。
2.压力关系
各种压力都会导致脱发，这种脱发也说明身体出现了亚健康问题。
3.饮食问题
喜欢吃口味偏或偏食的女性，容易造成内环境失衡，进而引起脱发。
二、防止脱发的方法
1.增进健康，预防疾病。
合理用脑，生活规律，劳逸结合，是保持头发健美的重要条件。
2.按摩也是保护头发的好方法。
梳头是很好的按摩，可以清脑明目，疏通血管，防治神经衰弱、动脉硬化、白发、脱发。
3.少染发烫发。
美发和吹风机平时不要太热，女性不要烫发太频繁，合理使用染发剂，对保护头发也很重要。
4.洗发习惯
额头掉了以后，一定要注意头发的卫生，保持干净，但是也要注意一些对头发有害的洗头习惯。虽然经常洗头，注意头发卫生是必要的，但是不能天天洗，甚至一天洗几次，最好是隔天洗一次。
三、清理脱发的方法
1.浴室
可以先用水把头发弄湿，然后头发就粘在一起了，再用扫帚扫就可以了。
2.普通地板
如果地板是干的，在扫把头上套一个塑料袋，就能很好的打扫干净。塑料袋可以重复使用。
如果地板是湿的，可以在扫把头上套穿旧的或者不要的丝袜，结果会像拖地一样干净。
第四，不适合脱发人群的食物
高钠盐食品
包括加工食品(如火腿肠、方便面等。)和零食。做菜的时候喜欢拌各种调料，盐、豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精。如果再加一点，盐很容易超标。
高脂肪食物
包括饼干、汉堡、油炸食品等。主要是垃圾食品。一定要少吃。
咖啡，浓茶
咖啡中的咖啡因和浓茶中的茶碱会刺激神经系统，不利于头皮环境的稳定。
刺激性食物
比如辣椒、海鲜、腌制品等敏感刺激性食物，包括一些特色水果，如芒果、荔枝等，都不容易吃。
本文介绍脱发的相关知识。如果你的头发每次洗完都会掉很多，那么你最好按照本文中的方法来处理掉的头发，做好已经脱落的头发的清洁工作。其实只要你努力去寻找解决的方法，解决的方法总会比困难多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。