男女都会脱发。如果你说脱发轻微，那也不是什么大问题，可能只是新陈代谢的正常反应。但如果脱发严重，就可能出现问题，需要积极采取措施。中医认为肾虚会导致脱发，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。那么脱发属于肾阴虚还是肾阳虚呢？
1.脱发属于肾阴虚还是肾阳虚？
肾精生血，滋养头发，肾精产生活力，刺激头发生长。
肾脏通过督脉和经络气的作用来滋养头发。督脉与脊分开，属于肾。所以头发的营养来源于气血，而元气则根源于肾。人体肾精充足，而毛发发育正常，浓密、光亮、柔软。相反，它是稀缺的，枯萎的，失去光泽的。
肾阳虚不专属于男性，肾阴虚不专属于女性。就像男女两性(雌雄同体和雌雄同体)激素都存在的道理一样，肾阳虚和肾阴虚会分别出现在男女身上。肾和肾阴极就像人体内雄激素的关系，但又不完全等同。肾虚会导致阳亢(火旺)。阳衰则阴盛。雄激素分泌过多会导致雌激素水平低，雌激素水平低会导致雄激素水平高。两者相互制约，相互依存。像极了中医理论中的阴阳关系。男性肾阴不足导致的肾阳过旺的典型现象就是性唤起。女性肾阳虚的典型现象是“宫寒不孕”。说肾阳虚专属于男性，肾阴虚专属于女性是不对的！肾阴虚是脱发的专属，肾阳虚与脱发无关。
二、治疗肾虚脱发
1.保持良好的心态：生病后要早治疗，早预防，这样才能有效控制病情。另外，不要太紧张，要“豁达开朗”，要学会善于调整自己的心理状态。相反，越紧张、情绪异常，病情就会越严重。
2.保持充足的睡眠：加强体育锻炼，避免过度休息和工作，起居有规律。在治疗期间，不仅要有适当的性生活，还要注意预防和制止病邪的侵袭，如注意卫生，防止环境水和食物的污染等。临床上，脱发、白发与人的精神、睡眠密切相关。如果精神长期压抑或睡眠长期不足，支撑头发的神经可处于紧张状态，导致血管收缩、头发营养不良、头发干燥、脆性断裂、白一和容易脱落。同时，患者要克服自己的抑郁情绪，经常与知心朋友交流或向兄弟姐妹诉苦。另外要注意睡眠(晚上11点睡)。
3.注意饮食多样化：荤素搭配，营养均衡是护发的基本饮食要求。注意饮食调养：按时规律定量进食，少食辛辣、肥甘、厚味，包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；食物禁忌如生姜、大葱、辣椒等。饮食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。
此外，在治疗期间，还应忌食萝卜、绿豆、糖、牛奶、烟酒。脱发者平日应多吃新鲜蔬菜和水果，如白菜、黑芝麻、花生、蘑菇、橙子、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆、动物肝脏、大脑等食物，对防止脱发将大有裨益。
白发者应多吃富含碘、铜、铁的食物，因为头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关，而碘是合成甲状腺激素不可缺少的物质。因此，多吃含碘天然食物有利于头发光泽和变黑。如海带、紫菜等国产黑色食品。此外
4.正确的梳洗：洗头不要太频繁，洗头的水温不要超过38摄氏度。不要用碱性过强的肥皂或化学洗发水洗头，不要滥用护发产品，理发后尽量少用吹风机，少洗、少吹、少烫、少染。掌握科学的梳头方法，避免挠、梳等机械刺激，不要长时间戴帽子。
5.经常按摩：每天按摩头皮，将双手手指均匀的摊在额头的发际线处，从额头到背部发际线反复轻柔均匀的按摩。速度每分钟20次左右，每次按摩持续10 ~ 15分钟，让头发的血流自然流向心脏。按摩时，不要用力过猛，也不要用指甲抓头发。
6、性生活不宜过于频繁：年轻未婚者，也要克服手淫，以防射精过多(指1月遗精4次以上)。由于精液经常流失，睾丸在生精过程中需要摄入大量的营养物质，会造成毛发暂时性营养不良，导致脱落。根据中医理论分析，头发以肾为主，精由肾生，精是中医治疗脱发、白发的主要理论。
通过本文的介绍，我们可以知道脱发可能是肾阴虚的表现，肾阳虚不会导致脱发。想要改善肾阴虚脱发的根本原因，最好积极按照本文的方法调理身体。其实只要坚持调理肾阴虚的情况是完全可以改善的，脱发自然会好转。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。