女性在生完孩子后，往往会因为生理原因出现严重的脱发现象。这种头发虽然是女性产后的正常生理反应，但却是女性体内激素变化造成的。但如果不及时补充相应的营养，也会造成女性身体出现问题。其实产后脱发如果能很好的营养是可以缓解的。很多人认为产后脱发需要补充维生素，那么产后脱发用什么维生素比较好呢？产后脱发最好积极补充维生素B和维生素E。这些方法如下：
方法1:
黑豆加900毫升水，文火煮至泡豆饱满，取出黑豆，撒少许盐，放入瓷缸中保存。
食用方法：每次服5-7克，每日2次，饭后用温开水冲服。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发均有疗效。
方法2:
将黑豆分选、清洗、晾干，放入醋缸中浸泡，密封。密封不好会损坏，浸泡时间要求长，一般需要半年到一年。短时间内效果差。泡好的醋豆取出后可以直接食用，一天10到20粒。
将黑豆放入锅中，用中火将黑豆煮至表皮爆开，再用小火煮15分钟左右。将煮熟的黑豆放入密瓶中，加入糙米醋，约占总重量的1/3和2/3。冷却后，密封瓶盖。黑豆吸醋时，膨胀后即可食用。时间长了，醋上会长一层膜，可以扔掉。如果醋浑浊，再换一次。食用前在阴凉处或冰箱储存10天。
方法3:
脱发后不仅要用生发偏方，还要均衡饮食。不要盲目节食减肥。多吃富含蛋白质的食物，多吃鱼、肉、柠檬、胡萝卜、芝麻、核桃等。肉类包括兔肉、羊肉、鱼、蛋、动物肝脏等。这些食物有利于补充维生素B、E、胆碱、卵磷脂、肌醇，有利于新发再生。
通过本文的介绍可以知道，产后脱发最好积极补充维生素B和维生素E，补充维生素的时候可以通过多吃富含维生素的食物来实现。如果产后经常多吃本文提到的这些食物，对缓解脱发会有很好的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。