其实脱发的原因有很多。除了与身体营养失衡有关外，过度的学习和工作压力是脱发的主要原因，尤其是晚睡、吃辣、爱染发这三个坏习惯更是年轻人脱发的诱因。因此，我们应该制定一个良好的生活计划，在饮食中吃一些水果和有营养的食物。那么脱发吃什么水果最好呢？
1.猕猴桃
猕猴桃可谓水果中的营养之王。它富含胡萝卜素、维生素C和精氨酸。猕猴桃除了具有优异的抗辐射、抗氧化、抗自由基、抗衰老能力外，还含有大量的ala酸，能帮助头发保持水分，防止头发干燥，全面改善发质状况。
2.杨桃
杨桃被称为V活力灵，是一种鲜嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的。它含有蔗糖、果糖和葡萄糖，还含有苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B、维生素C、微量脂肪、蛋白质等营养成分，在体内有助于消化、滋养和保健，滋润头发，增强弹性，使头发回归自然之美。
3.桃子
桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养成分。能深层滋润紧致肌肤，令肌肤水润有弹性，提高肌肤抵抗力。同时，水蜜桃还能赋予头发高度的保湿和滋润，增强头发柔软度。
4、柑橘
柑橘又名橘子，含有大量的维生素C，从柑橘皮中提取的柑橘精油可以增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，具有很强的抗衰老作用。柑橘精油用于护发时，能起到清凉、提神、去屑的作用。
5.苹果
苹果含有大量对皮肤和头发有益的营养物质，其中苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，维生素C可以美白皮肤，果胶可以保持皮肤和头发中的水分，苹果中的营养物质还可以抑制头皮屑生长，镇静头皮，止痒。
6.桑树
桑葚含有糖、蛋白质、脂肪、柠檬酸、苹果酸、维生素、铁、钠、钙等元素，能帮助头发补充营养，防止头发脱落，同时也能使头发更加乌黑有质感。
以上是Mama的详细介绍。com关于“脱发吃什么水果最好”。脱发的时候吃这些水果，不仅对我们的身体有很大的帮助，对头发的生长也有非常好的作用。而且是非常健康的方式，不仅避免了去医院治疗，还补充了很多营养。当然，如果情况严重，最好去正规医院，找专业医生检查一下，再进行针对性治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。