维生素B应该是维生素B族，只是一个统称，也就是说维生素B的种类很多，大概有12种，其中有9种是人体必需的，而且都是水溶性维生素。维生素B对我们头发的健康非常重要。那么维生素B对头发有什么影响呢？
1.如果人体长期缺乏维生素b2，容易导致皮肤皮脂分泌过多。如果头皮的皮脂增多，就容易引起脱发。
2.如果人体缺乏维生素b6，皮脂分泌就会不正常。同时，维生素b6的缺乏也会影响人体色素的代谢。当缺乏维生素b6时，人的头发颜色会变得灰白，头发生长会处于不好的状态。
3.当人体缺乏维生素b3时，头发会变白，也会出现生长不良。
4.还有一种物质叫肌醇，也是维生素B族的一员。当人体缺乏这种物质时，头发就容易脱落。
5.在儿童时期，一些孩子的头发会过早变白，这表明孩子可能缺乏维生素b12。
维生素B广泛存在于日常食物中，其中酵母中含有的维生素B最为丰富，其他富含维生素B的食物还有小麦胚芽、火腿、鸡肝、肉类、豆类、蛋黄、奶酪等。人体肠道内的微生物还可以帮助我们产生维生素B，正常情况下，一个人的饮食是均衡的，不会缺乏维生素B，但如果长期进行抗生素治疗，人体内可能会出现维生素B的缺乏。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。