现在的人越来越注重养生，会有饭前吃水果的好习惯。经常吃水果对人的健康也很有帮助。水果营养丰富，不仅香甜可口，还能促进健康，从而防病治病。那么什么水果对头发最好呢？让我们来看看！
1.金橘
金桔富含VC，能刺激头皮新陈代谢，修复受损发质。吃的时候，金桔的鲜香能让人放松，提神。
2、柑橘
柑橘中的柑橘精油非常有助于消除人的焦虑和沉重的心理压力，同时具有很强的抗衰老作用。长期食用可以去除头皮屑，滋养头发。
3.苹果
苹果含有抑制头皮屑生长和止痒的成分，对改善一个人的发质很有帮助。
4.木瓜
木瓜能使一个人处于青春饱满的状态，木瓜中的叶黄素和胡萝卜素能为头发再生提供更全面的营养，对头发有更好的滋养作用。另外，除了多注意水果，平时避免过于频繁的烫、拉、染，以免刺激头皮穴位，导致头发干燥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。