相信很多人都有过这样的经历。他们的头上有很多头皮屑，梳头的时候头皮屑到处飞，睡觉的时候枕头上到处都是头皮屑。有了头皮屑，人就特别尴尬。尤其是秋冬季节，头皮干燥，头皮屑会增多，头发会变得油腻，让人看起来很脏。那为什么会有头皮屑？
1.总是熬夜。
经常熬夜的人，头皮屑会更多。熬夜会导致内分泌失调，各器官运转不协调，导致头皮新陈代谢变慢，产生头皮屑。长期熬夜也会导致脱发，所以平时不要熬夜，每天11点半之前睡觉，保证睡眠时间。
2、不注意清洁
有些人很懒，几天不洗头。长时间不洗头，头发会变得油腻。毛囊干了，就会有头皮和色斑。要想减少头皮屑，就要注意头部的清洁，2-3天后洗头，冲洗干净，不要把洗发水留在头发上。
4.不合理的饮食
平时吃太多刺激性食物，会导致体内血液循环加快，头皮油脂增多，头皮屑增多。所以平时一定要少吃刺激性的食物。少吃烧烤和膨化食品，多吃水果蔬菜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。