发型对颜值的影响很重要。如果你的头发柔软乌黑有光泽，你的颜值可以提高很多。但是生活中有很多白发的人，不仅会影响自己的容貌美丽，还会影响自己的自信心。如何减少白发？
其实只要改变平时梳头的方式，就有助于减少白发。平时梳头的时候，不要三遍两遍的梳完，要仔细的梳，从额头到后脑勺。这对头皮按摩有帮助，可以促进头皮血液循环。慢慢的你会发现白发越来越少，整个人都清爽了很多。
适当调整饮食，在饮食中加入一些有助于乌发的食物，对减少白发也有帮助。比如黑芝麻、核桃、葵花籽、黑豆、黑米、牛奶等。这些食物都有改善发质的作用，经常在饮食中加入一些这样的食物可以有效防止头发变白。
还有一种大家都很熟悉的乌发中草药，那就是何首乌。如果白发较多，可以用何首乌水煎服。或者将何首乌磨成粉，与核桃粉混合饮用。效果也不错。还可以在炖肉中加入何首乌，就成了改善发质的药膳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。