女人最喜欢养生。不管是学生还是工作，勤快的女性基本都会自己喝点汤或者糖水，而红枣是补血的，所以很多女性会选择红枣银耳莲子汤。那么，红枣银耳莲子汤到底有什么功效呢？让我们一起去发现。
红枣银耳莲子汤的做法
1.红枣洗净10分钟。
2.莲子提前一晚浸泡，去皮去掉里面的黑心，洗净备用；
3.枸杞浸泡1分钟，洗净备用；
4.将银耳浸泡15分钟。待它整装待发后，去掉粗蒂，撕成小块备用；
5.电饭煲加水，放入莲子、红枣煮1小时，再放入银耳炖半小时，再放入冰糖炖半小时。当汤粘稠时，加入枸杞，炖5分钟。
红枣银耳莲子汤的功效
功效：银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，增强抗肿瘤免疫力。银耳中的多糖能增强人体免疫力，具有补益气血的功效。
功效：银耳富含维生素D，可防止钙的流失，有利于生长发育。当你有糖尿病的时候。红枣富含糖分，不适合糖尿病患者食用。否则容易导致血糖升高，加重病情。
功效：银耳富含天然胶质，具有滋阴润燥、清热的功效。长期饮用银耳汤可以滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，减肥。
从以上内容可以知道，作为一款糖水，红枣、银耳、莲子真的是很多女性的首选。多喝糖水不仅有很强的滋补健身作用，还可以美容养颜，当你经常煮一些喝的时候，你的身材会慢慢变棒，皮肤也会慢慢变美。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。