刮痧和按摩成为最近最流行的减肥方法。按摩刮痧可以疏通血管，促进血液循环，使细胞多做有氧呼吸，消耗大量能量，从而达到减肥的效果。所以深受很多女性的喜爱，但是不要因为能减肥就天天刮痧，天天背刮痧好吗？
刮痧疗法是根据经络和脏腑在生理和病理方面相互作用的机理，在人体内的固定位置进行应用。刮痧疗法具有调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络的治疗作用。
现代医学证明，刮痧具有止痛、增强血液循环、促进新陈代谢、强心、增强免疫力、护肤、防止皮肤衰老等作用。刮痧治疗的长短和疗程应根据疾病性质和患者身体状况灵活控制。一般来说，每个部位要刮20次左右，每次控制在10-20分钟。初始刮削时间不宜过长，手法不宜过重。原则上，下一次刮痧治疗应在上一次刮痧点消散后或患部无疼痛时进行，一般每3-5天治疗一次。
根据上面的介绍，刮痧是最好的促进血液循环的方法，但是刮痧的时候可能会伤到筋骨，所以很多人刮痧之后会很容易全身酸痛。这时候就不要继续做刮痧按摩了。你应该休息一段时间，等到身体恢复，可以适应刮痧强度。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。