鸡蛋是众所周知的高营养食材，几乎成为每个家庭养生的必备法宝。鸡蛋中所含的主要营养来自蛋黄和蛋清，人们普遍知道经常吃鸡蛋有益健康，却不知道巧用蛋清也能起到强大的美容护肤作用。
蛋清面膜的功效
1.控制面部油脂分泌。
2.收缩毛孔。
3.紧致肌肤。
蛋清面膜可以天天敷吗？
鸡蛋面膜不能天天敷。因为鸡蛋面膜不仅有紧致肌肤的功效，还有清洁肌肤的功效，可以去除老角质，把皮肤和毛孔里的油脂和污垢清理干净。如果天天做鸡蛋面膜，脸部的角质层会越来越弱，最终会让皮肤变得脆弱敏感，所以不能天天做鸡蛋面膜。
具体的副作用可以总结如下：
(1)皮肤紧绷干燥
鸡蛋面膜可以去除皮肤表面多余的油脂和角质，会暂时削弱皮肤的锁水能力，所以一般刚用完鸡蛋面膜皮肤会感觉很干。如果每天做一个鸡蛋面膜，皮肤表面的油脂、角质等锁水层会被破坏，皮肤会变得干燥。
(2)敏感脆弱的皮肤
每天使用鸡蛋面膜容易对皮肤的角质层造成损伤，角质层会逐渐变薄，角质层保护皮肤的能力会越来越弱，导致皮肤对外界环境的抵抗力差，非常敏感。
(3)皮肤自我平衡被打破。
鸡蛋面膜很粘，所以清洁效果也很强。一般涂的时间越长，撕下来就越疼。如果每天用鸡蛋面膜清洁皮肤，皮肤会慢慢产生依赖感，自我清洁能力变差，皮肤的自我平衡被打破。
蛋清面膜多久敷一次？
敷鸡蛋面膜的最佳时间是15-20分钟。如果敷的时间太短，皮肤就不能很好的吸收面膜营养。涂抹时间过长，会带走太多水分，适得其反。另外，鸡蛋面膜最好一周做一次，主要是因为鸡蛋面膜的去角质功能，皮肤去角质的次数不要太频繁，因为每次去角质后，都要给皮肤足够的自我修复时间，定期去角质，才不会让皮肤变得脆弱。
以上回答了“蛋清面膜多久敷一次”这个问题。用蛋清做护肤“面膜”有很多好处。只要朋友们把握好注意事项，充分发挥鸡蛋面膜应有的功效，各种恼人的皮肤问题就能迎刃而解。如果你不想每天吃鸡蛋，在补充营养的同时摄入过多的胆固醇，那就把鸡蛋放在脸上，把吸收营养的工作留给皮肤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。