精油有着悠久的历史。它是从植物的根、茎、叶中提取的。无论是按摩还是保健，其保养作用都非常明显，因此广受消费者好评。精油的功效和用法有哪些？下面小编就简单列举一些给大家介绍一下！
精油的功效和用法
1.熏香法
熏香法作为最常用的精油法，是让精油分子分散在空气中，然后利用呼吸来达到芳香的疗效。不同的精油可以滴入香薰用具，以获得不同的效果，并有助于创造不同的气氛。精油是一种游离物质，可以将空气中的灰尘、细菌附着在室内物质上，净化空气。这种方法可以调节你的情绪，让你一整天都心情愉快。
香的方式有很多种。可以在香炉或灯的盛水容器中加入5滴精油，然后加热水温，使水中的精油分子慢慢释放出来。可以直接在加湿器的中间罐中加入5~8滴精油，使精油分子随加湿器的水雾弥散到空气中；也可以将棉球蘸上精油，放在有热的地方，让精油通过热风向四周散发。
2.直接吸入法
这种方法非常简单方便，也是一种保健效果显著的精油使用方式。对保健、缓解焦虑、提神醒脑、改善情绪、治疗咽喉肿痛、咳嗽等上呼吸道疾病非常有效。最常用的精油有：玫瑰、薰衣草、橙花、桉树等。
简单的吸入方法是在面巾纸或手帕上嗅2 ~ 3滴精油，或者打开精油的瓶盖直接吸入。在家吸入是指在瓷脸盆里装满近沸腾的热水，滴入1 ~ 3种精油，总量不超过6滴，充分搅拌，用大浴巾盖住整个头部和脸盆，口鼻交替呼吸5 ~ 10分钟。
3.漱口方法
这种方法对于口腔清洁是必不可少的，同时也有预防口腔疾病的作用。将2到3滴精油滴入一杯水中，搅拌均匀，漱口10秒钟，然后吐出，重复，直到整杯水用完。每天洗喉可以保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。也可以直接在水中加入精油，直接漱口。
常用的漱口精油有：茶树、薰衣草、薄荷等。防止口臭，想美白牙齿，用柠檬；治疗口腔溃疡和牙龈炎，使用没药和茶树；用桉树调理呼吸系统；要缓解牙痛，用1滴肉桂，直接用棉签或其他点在牙痛部位。
精油一直以来都有保持健康的作用，在持续使用的情况下效果可以最大化，但也要讲究方法。如果我们能使用正确的方法，我们可以事半功倍。精油可以改善人体的各种问题，解决困扰你很久的问题，比如牙齿不健康，注意力不集中等等。可谓是神奇的香味。你为什么不马上试一试？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。