脸上长满了痘痘，困扰着很多爱美的年轻人。如果不及时消除痘痘，时间久了原本光滑的脸会变得非常粗糙，不仅影响脸部的美观，还会对人际交往产生一定的影响。那么脸上长痘痘是什么原因造成的，怎么一下子把痘痘调整好呢？
脸上长痘痘的原因
1.内分泌失调。人体内分泌失调会引起痤疮，痤疮多长在下颌(包括颈部)和鬓角。
2.消化系统的隐患。如果消化系统出现问题，体内的毒素不能及时排除，也会引起痘痘。痘痘经常长在嘴巴周围和下巴两侧。
3.情绪紧张和压力。生活中有各种各样的压力，都会引起生理上的变化。情绪紧张、脾气暴躁、学习工作压力大等原因造成的痘痘一般集中在额头。
4.气候变化。气候、季节变化、气温骤变使皮脂腺分泌调节失灵，会引起短发痘痘。
5.坏习惯。生活中有很多不良习惯很容易引起痘痘，比如不注意卫生、抠脸、卸妆不彻底、洗脸不正确、不注意防晒等。
突发痘痘怎么调理？
1.找出长痘痘的原因，对症下药。
2.注意面部的清洁，使用正确的护肤品，选择针对性的祛痘控油产品，同时给皮肤补充水分，可以减少痘痘问题。
3.定期更换生活用品，如枕套、枕套、面巾等。建议每周更换2-3次。
4.少用发胶和定型液。如果非要用，请注意离脸隔离。
5.有效缓解学习、工作、生活带来的压力。
6.多吃粗粮和新鲜蔬菜水果，多喝水，可以促进肠胃的蠕动，使身体正常排毒，保持排便通畅。
8.适量运动可以促进新陈代谢。
9.保持充足的睡眠，禁止吸烟和饮酒，戒除辣椒或其他辛辣食物，少吃巧克力或油炸食品。
其实当你发现脸上长痘痘的时候，不要太紧张，不要用手去挤痘痘，或者随便采取偏方去治疗。这样的方法都是错误的，只会导致痘痘越来越严重。应该去正规的皮肤医院就医，找到适合自己的治疗方法才是最重要的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。