很多女性觉得自己的皮肤不够亮白，不够有活力。其实这很有可能是气血不足导致的，也就是我们通常所说的贫血。主要表现为面色晦暗，食欲不振，头发发黄等。如果你有这些症状，不妨试试气血茶，效果不错。那么，女性喝什么补气血呢？我们来看看下面的介绍。
女人喝什么补气血？
1.酒酿枣茶
酿造，红枣和红糖是主要原料。制作时，先将红枣洗净去核，然后与发酵好的米酒一起倒入锅中，加入适量的水。其次，大火烧开后，小火煮五分钟左右，再加入适量红糖，搅拌均匀，然后关火。
2.红枣枸杞茶
红枣、冰糖、枸杞为主要原料。大枣洗净去核，与枸杞、冰糖一起放入榨汁机中，再加入适量的水榨成汁。第二步，将榨好的红枣枸杞蜜汁出锅，然后放入水中煮沸。
3、黄芪红枣姜茶
黄芪红枣姜茶是以黄芪、红枣、红糖、生姜为主要原料制成。第一步，生姜洗净去皮，然后切片。第二步：将姜片、红枣、黄芪放入锅中，加入适量开水，用文火煮十分钟左右。第三步，烹饪前加入适量红糖调味。
4.芝麻枣茶
这种茶是以黑芝麻、红枣和冰糖为主要原料制成的。第一步，将红枣清洗干净，去枣，去除黑芝麻的灰尘和杂质，然后洗出来。第二步，将红枣、黑芝麻、冰糖放入锅中，然后加入适量开水，小火煮五分钟左右即可饮用。
女性气血不足的原因有哪些？
1.饮食不当：很多人生活不规律，饮食不当，偏食等。导致营养不均衡，会损伤脾胃，导致气血不足。如果不及时治疗，会导致血虚。
2.睡眠不足：有些人因为各种原因经常熬夜，或者黑白颠倒，会因为恢复时间不够而导致气血不足。
对于女性来说，气血对皮肤有好处，但很多女性在气血不足时往往会求助于药物。其实只要冲泡几样生活中常用的简单材料，就能做出美味营养的气血茶，让女性气血好，气色好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。