人们常说“一白遮三丑”，意思是说如果一个人的皮肤白了，就容易给人留下美好的印象。但是，不同人的皮肤受每个人身体状况的制约。同时，每个人在生活中的饮食习惯也会导致肤色的差异。那么，什么皮肤会白嫩呢？
什么皮肤会变白变嫩？
1.樱桃，樱桃汁可以帮助面部皮肤去除斑点。是很多护肤品中添加的护肤元素。还富含维生素C，含铁量是山楂的13倍。同时平衡油脂分泌的维生素A有活化细胞的作用。
2、葡萄干葡萄干含有大量的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、核黄素、矿物质，能帮助女性补血，使皮肤白嫩。
3.石榴，石榴含有一种鞣花酸成分，可以帮助皮肤抗衰老，保护细胞免受环境污染，抗辐射。
4.胡萝卜，胡萝卜含有丰富的果胶物质，有助于人体排出有害物质。同时，丰富的B胡萝卜素还能抗氧化美白，防止黑色素沉淀，清除多余角质。
5.柠檬富含维生素b1、b2，还富含有机酸、你的梦等抗氧化成分，能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。
延缓皮肤衰老的生活习惯
1.防止家用化学品伤害皮肤。与皮肤接触的家用化学品包括洗涤剂、洗衣粉、肥皂、沐浴露、软化剂、清洁剂、杀虫剂、消毒剂等。经常接触这些化学物质会导致接触性皮炎、发红、脱皮、皮肤变色和其他症状。所以要尽量减少这些产品的使用，在必须使用的时候注意正确的使用方法。
2.拒绝劣质化妆品，宁愿不滥用。劣质的油、色素或香精对皮肤有直接的刺激作用。有些口红和唇膏中含有感光物质，可以增强皮肤对紫外线的敏感度。此外，变质的化妆品，如解脂嗜酸菌污染，也会刺激皮肤感染。
3.良好的生活习惯会对抗衰老。平时养成多喝水、吃水果的习惯，有助于给皮肤补充水分。保持良好的睡眠可以增加皮肤光泽，适量有氧运动，增加身体新陈代谢，不抽烟不喝酒，平时注意防晒，减少紫外线的伤害。
皮肤是人身体中一个巨大的组织结构，尤其是面部皮肤，长期暴露在外，频繁接触空气中的灰尘和紫外线。因此，我们需要选择合适的方法来保护皮肤，同时，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和适当的运动，并具有正常的代谢功能。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。