在我们青春期，或者每个月女性生理周期前后，或者我们吃了一些刺激性的食物后，皮肤上会出现不同类型的痘痘。这些痘痘会随着我们的青春期，随着月经的到来，随着刺激性食物的消化而消失。这些痘痘也被称为体内内毒素的化身。那么，吃什么可以排毒祛痘呢？
吃什么可以排毒祛痘？
1.苦瓜：苦瓜煮7分钟祛痘效果最好，还可以美容护肤，解暑降火。
2.黑木耳：具有解毒、清肠胃、止血的作用。黑木耳富含碳水化合物、胶体铁、钙、磷等营养物质。它被誉为“素食之肉”，能把残留在人体消化系统中的尘埃和杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3、豆腐：豆腐汤吃，对皮肤好。可用于护肤美白、美容养颜、轻微排毒、祛痘消炎等功效。
4.黄豆：黄豆有排毒养颜的功效。用黄豆煮水，每周吃两次，坚持3个月，祛痘排毒。美女美女。
5.红薯：红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，连皮都是一起烤着吃的。尝起来清爽又甜。
预防面部痤疮的习惯
1.不要用手摸脸。
2.被子、床单、枕头、面巾等。应该经常保持清洁。
3.吃甜食没有自制力是造成痘痘的重要因素。
4.适量的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易引起便秘，会导致长痘。
6.多吃不含人工添加剂的天然食物，含植物纤维的蔬菜水果和酸奶。
7.精神紧张会引起皮脂分泌旺盛，这也是长痘痘的原因。心情好会让痘痘远离。
8.不管你有多忙，请最晚11点睡觉，把你的生物钟调到合适的时间，这样你就不会自怨自艾了。
9.洗脸是美肤的第一步，但每天早晚或出汗或弄脏的时候洗两次就够了。
大部分面部痘痘都是体内代谢不完全的毒素，通过毛孔或者其他渠道体现为面部痘痘。所以，与其通过很多方法消除痘痘，不如通过母乳喂养养成良好的生活习惯来避免痘痘的发生。同时做好面部清洁工作，不要轻易接触手部皮肤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。