女人到了40岁，体型开始走样，脸部皮肤开始松弛，出现老皱纹，但是所有爱美的女人都受不了这些变化。这个时候，为了美丽和健康，女性可以开始好好照顾自己了。那么女性40岁吃什么最抗衰老呢？
女性吃什么最抗衰老？
1.多吃红枣炖蛋。红枣可以补气血，增加维生素，有助于保持年轻，减少细纹。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以提高睡眠质量，增强人体免疫力。还应该多吃姜汤，枸杞菊花茶，金银花茶。
2.多吃胶原蛋白和维生素。每天要多吃新鲜的水果蔬菜，注意锻炼，注意休息，提高睡眠质量。多吃苹果、香蕉、雪梨有助于排毒养颜、润肠通便。不要空腹吃水果。多吃西兰花有助于抗癌。多吃韭菜炒鸡蛋。
3.多吃五花肉和鱼肉蛋白。五花肉的营养价值很高。先把五花肉洗干净，然后切块放锅里煮。最后加一点红枣。你也应该多吃新鲜的鱼和瘦肉，而不是节食减肥。
女性吃什么水果抗衰老？
1.香蕉。香蕉富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁，还含有磷和协调人体酸碱度平衡的矿物质。是提神醒脑的最佳保健食品之一。
2.石榴。专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中多酚类物质可以对抗人体自由基，保护角质，从而使皮肤丰满、柔软、光滑。专家建议，一周可以吃一个石榴。
3.西瓜。西瓜不仅新鲜可口，而且富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞获得充足的营养，使皮肤更加滋润。
4.蓝莓。蓝莓比几乎任何其他食物都含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂有助于保护皮肤免受阳光照射、情绪压力或过度运动引起的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可以防止皮肤细胞流失导致的皮肤衰老和皱纹。
虽然年龄40岁，但是爱美之心人皆有之，不老是每个女人的梦想，所以女人可以好好照顾自己。但是，也要注意保养方法。最健康的方法是节食和锻炼。同时，你要保持头脑清醒。你要明白，每个人都会变老。不要因为追求美而吃药做手术。毕竟健康才是最重要的！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。