皮肤状况在很大程度上可以反映一个人的健康状况。有些人总是皮肤干燥。即使我们在生活中非常注意节约用水，也无法完全避免这种现象的再次发生。这时候就需要考虑体内缺少一些物质，会导致皮肤的这种状况。那么干性皮肤缺什么呢？
干性皮肤缺什么？
1.生育酚
功能：抗氧化、抗衰老、保护心脑血管。摄入不足的坏处：四肢无力，容易出汗，皮肤干燥，头发开叉，痛经。这些食物内容丰富：食用油如小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、豆类、粗粮等。
贴心：服用避孕药的女性以及怀孕、哺乳期或更年期的女性，应适当增加维生素E的摄入量。
2.维生素a
功能：具有抗氧化、抗衰老和保护心脑血管、维持正常视力、预防夜盲症和干眼症的作用。摄入不足的坏处：皮肤干燥，呼吸道感染迹象，眼睛干涩，畏光，烦渴，视力模糊等症状。这些食物内容丰富：动物肝脏、鱼肝油、乳制品、鸡蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。
3.维生素B1
功能：参与神经传导和能量代谢，提高机体活力。摄入不足的坏处：长期消化不良、手脚麻木、多发性神经炎、脚气等。这些食物内容丰富：粗粮、杂粮、五谷杂粮、坚果豆类、瘦肉、动物内脏。
皮肤干燥吃什么？
1.蜂蜜：蜂蜜是大自然赐予我们的珍贵礼物。它富含营养。主要成分是葡萄糖和果糖，含量高达70%。此外，它还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。其中只有蜂蜜有球松素。蜂蜜常用于自制面膜，是为数不多的真正有效的成分。蜂蜜可以帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡觉的时候，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不仅可以润肤养肺，还可以养颜减肥。
2.石榴汁：每到秋天，超市里经常会大张旗鼓地出现石榴。石榴果实五颜六色，红如玛瑙，白如水晶。石榴汁喝起来酸甜爽口，还有‘解渴止渴，解酒’的作用。
当一个人的身体明显干燥，单纯涂抹外用补水液达不到很好的效果时，那么就有必要关注“如何检查营养不良”的问题，对内在的问题进行适当的调理，从而帮助我们从根源上解决这个问题，让皮肤恢复正常状态。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。