老年人脸上容易出现斑点，称为老年斑。但是有些年轻人脸上也有斑块，尤其是夏天，日晒后斑块会更加严重。脸上长斑不仅影响美观，还会影响身心健康。在脸上有斑的情况下，一定要注意饮食。脸上有斑不能吃什么？
脸上有斑不能吃什么？
软饮料：饮料应该是大多数女生的最爱，但是喝了会蛀牙，会肥胖，会失眠，这一点你恐怕没意识到，所以皮肤能健康才奇怪。
油炸食品：一是油炸食品不易消化，影响其正常排毒；二是会影响胆囊和肝脏的正常代谢，使体内毒素越积越多，从而造成各种色斑。
酱油：酱油吃多了容易引起面部浮肿，皮肤粗糙。如果你刚好脸上有不完全的痘印，吃了太多酱油脸上有黑点也不是不可能。
酱：吃沙拉的时候，在蔬菜上抹点酱，蔬菜立马变得好吃多了。但是，专家告诉我们，如果经常吃各种酱料，会让皮肤更容易晒伤，更容易衰老。
脸上有斑可以吃什么？
1.多喝豆浆。
豆奶主要由大豆制成。大豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤衰老，另一方面可以抑制色素沉着。另外，可以用黄豆炖猪蹄，既能补充皮肤的胶原蛋白，又能淡化脸上的黄褐斑。但是注意一定要炖。不能放辣椒、酱油等黑色素食物，不利于淡化脸上的斑点。
2.茯苓消斑汤
中药祛斑方中可选用茯苓祛斑汤。主要由茯苓10g、僵蚕10g、菊花10g、丝瓜10g、珍珠母20g、玫瑰花3朵、红枣10枚制成。将药物放入同一锅中，加清水和适量水煎汁，分2份，饭后饮用，每日1次，连服7-10天。具有健脾祛斑、祛风通络的功效。
脸上的斑真的影响很大。虽然目前有一些带斑的产品，但是我们不能盲目使用这些产品。有些产品可能会加重病情，有些产品使用后无效。因为长斑的原因很多，长斑的情况也不一样，所以要合理使用有斑的产品。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。