如果年轻人的脖子上经常出现颈纹，那就要调整自己的生活状态了，因为造成这些情况的原因有很多，包括缺水或者过度劳累，没有足够的时间休息等等。在去除的时候，也要掌握健康有效的方法，让颈部的皮肤更加光滑。20岁脖子有颈纹怎么办？
20岁脖子上有颈纹怎么办？
1.不要用滚烫的水清洗。用太热的水洗皮肤，会带走皮肤大量的皮脂和水分，使皮肤更容易干燥起皱。记住，平时洗脸、洗脖子的水不要太热。这些部位的皮肤比较敏感，受不了太多的刺激。冬天可以自己稍微调节一下水温，感觉舒服就可以了。
2.选择合适的枕头。枕头高度不当会改变颈椎的生理曲度，久而久之就会导致颈椎问题，更容易得长颈纹。枕头的高度一般在10-15厘米，但具体高度也要参考个人情况，比如颈部的生理曲度。肩宽体胖的人可以用略高的枕头，身体瘦的人可以用低一点的枕头。
3.避光防风。脖子上的皮肤很脆弱，一定要好好保养。不仅要注意防紫外线，天冷的时候还要注意防寒。气候寒冷，风沙较大时，一定要系好围巾，防止皮肤失水变干。
20岁脖子有颈纹。怎么了
1.一般来说，对于十几二十岁的年轻女孩来说，颈纹应该不属于皮肤老化，更应该关注颈椎。
2.平时用电脑、玩手机、看书、学习时间太长，颈部长时间保持一个姿势，活动量少，颈椎肌肉、韧带力量降低或左右力量不均，导致椎体错位，而颈部肌肉始终处于错位姿势，受力不均，逐渐产生颈纹。
3.还有长期低头、睡姿不当、睡觉时枕头过高等。这样无形中就会把脖子前面的皮肤挤压在一起，久而久之，也会造成颈纹。
20岁脖子有颈纹。很多人主要是睡眠不当，或者经常接触辐射强的电脑等。大家要懂得调理，保证规律作息，补充相关营养。天气热的时候，出门要带把伞，保护自己免受紫外线的伤害。天气很冷的时候，更要注意防寒保暖的准备。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。