标签：脚踝

跳完绳脚踝肿(跳完绳脚踝肿了)

跳绳也是一个比较简单的全身运动，是很多人减肥运动的首选。跳绳需要不断的起跳和落地，所以下肢关节需要经常的弯曲和伸直，脚部也会经常受力。如果跳绳之后...

生活常识

3年前 (2022)

跑步的时候扭到脚了怎么办(跑步的时候扭到脚了)

跑步的时候一定要充分活动开，像肘关节、踝关节、腕关节等部位都要做一些热身运动，以免跑步的时候导致扭伤或者拉伤。而且跑步的时候要注意运动强度，避免拉...

生活常识

3年前 (2022)