山竹果是现在最受欢迎的水果之一，但是许多人不能停止吃它。所以，一天最多吃多少山竹，成了很多人的疑问。毕竟再好的东西，吃多了也会伤害身体。下面小编来看看吃山竹对身体的好处。
山竹一天最多吃几个
因人而异。
很多朋友很好奇一天应该吃多少山竹？根据以往的资料，山竹建议一天吃3个左右，性寒味甜。过量食用可能引起肠胃不适，含糖量高、糖尿病或血糖高的人不宜多吃。食用过量后，可以吃一些榴莲、芒果等热性水果，预防脾胃虚寒。注意不要和西瓜、草莓等凉性食物吃太多。
吃山竹对身体有什么好处
很多人对吃山竹的好处心存疑虑。总的来说，山竹的功效很多，有降燥、降温、退烧的作用。吃几个山竹可以降火。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用。对体弱多病者有很好的调节作用。山竹有解热作用，能提高人体免疫系统。山竹还治脾虚泄泻。
山竹可以多吃吗
山竹可以多吃吗？很多人都有一个疑问。一般来说，不能多吃。山竹性寒，不能大量食用，以免肠胃不适。一般来说，一天两三片就够了。吃得太多会对你的健康有害。山竹富含纤维。吃多了会吸水，身体会膨胀。大肠内的水分不足以吸收膳食纤维，导致便秘。山竹含糖量高，糖尿病人最好不要吃。山竹果含有呫吨酮。摄入过多会增加酸中毒的可能性。
